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いい健康管理法はありませんか？
estoladaの回答
- estolada
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そうですね歩くことがベストだと思います 最初は20分ぐらいから始められたらどうでしょうか？ これは記憶力増進や血液がさらさらになり肩こりなどにも効果がありますよ
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