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フットサルのことで
フットサルのチームをつくったばかりなんですが 練習方法がいまいちよくわかりません ゲーム以外でなにか有効な方法はありませんか
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フットサルは、狭いところで攻守が早く切り替わるスポーツです。また外のピッチと違います。インステップキックも、しにくかったり、それをする余裕もありません。基本的には外のサッカーと同じような練習でも、狭いフィールドで練習することを中心に考えたほうがいいと思います。 おすすめは (1)４対２ ５メートル四方で４人がパスを回し、それを２人が追いかける。中の鬼 はと ったら外のミスした人と交代。パスはダイレクトで回して最終的にはスルーパ スをねらう練習です。 (2)ダイレクトパス フットサルは一人でドリブルよりも、早くパスを回す事が大切。人数を半分に分 けて、ダイレクトでパスをどんどんつなげる練習。１００回とか回数を決めてや ることが大切。パスをした人は向かいの列の後ろにつくようにしてどんどん回 る。 (3)トラップ＆ターン パスを受けたらすぐ逆を向いたり、パス方向ではなく違う方向にターンをする練 習。いろいろなトラップやターンをイメージ道理に行くまで練習 (4)足の裏を使う練習 インサイドやアウトサイドでボールをキープするより足の裏でボールを引く動き や、足の裏でボールの方向を変える動きが有効なので、バックステップや半身で ボールを回す練習をする。 (5)トーキックの練習 外のようにスペースがない場面が多いので、つま先でも正確にキックできるよう にトーキックの練習をする。 (6)戦術 ５人しかいないので全員で守って攻めるわけですが、ある程度前ではってボール を引き出す人と切り込む人、ある程度守備に重点を置く人などを決めて、ゲーム に臨むと良いでしょう。また、キーパーに関するルールが違いますので、ボール クリアランスをするときにどのようにボールを受けるのか、ドロップキックでの 攻め方等を打ち合わせしておくことがよいでしょう。 以上の練習をして、紅白戦ができたらそれで確認。そして試合をたくさんすることがコンビネーションを高め、楽しいプレーをする事につながります。がんばってやってくださいね。
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- igmp
- ベストアンサー率28% (156/546)
チームの平均年齢は？ 普通のサッカーのルールとの違いを 理解しているのか、また、ある程度のサッカー経験はあるのか、 によって、本当に「有効」な練習方法にも違いがあるかと思います。 出来ればそのへんのところを教えて頂けないでしょうか？
- ganntyannkana
- ベストアンサー率0% (0/3)
フットサルというスポーツは運動量がとても多いですからねぇ。 それも「持久力」という分野ではなく 「瞬発力」っていう分野ですからねぇ・・・ ＞フットサルのチームをつくったばかりなんですが ということは「社会人サッカー」的に感じですか？ そーなると、中学生・小学生のような練習はできないんですよね？ ボクが実際に経験した練習方法は、主に「パス」でした。 ５人くらいで一つのグループになり、鬼を一人決めるんです。 この鬼にパスカットされないように残りの４人でパスを回す。 僕達チームメイトの中では「とりかご」と呼ばれていました。 走ることが辛いチームでしたらパスを磨いたらどうですか？ 実際、プロのサッカー選手もボールを持っている時間は短いんですよね。 あの「マラドーナ」も９０分間に（フットサルではなく外の試合でです。） 約２分間しかボールを触っていなかったらしいですよ。 それだけ上手い選手はドリブルよりも、パスに力を入れていたんではないですかね？ 色々と話してみましたが結論は「パス」ですね。（笑）
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お礼
ありがとうございます 大変参考になりました 今度の練習でさっそくやってみます がんばります