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ダイエットについて
noname#2407の回答
こんばんは。 ダイエット暦がもう25年くらいになりましたか・・・すっかりダイエットオタクです。 ＞やせられてしかもリバウンドしないような、いいダイエット方法 私もそんな方法があったら知りたいで～す！！！ 結局のところ、ダイエットというのはご自身の強い意思が必要なのではないかと思うのです。 私は小学生のころ肥満児で、大学までずっと太っていましたが、その後痩せたり太ったりを繰り返し・・・ 今は中肉中背でしょうか、何とか維持しています。 食事制限から、とにかくありとあらゆる「痩せる！」といわれるものは試したような気がします。 食事を制限すると（例えば食欲を落とすようなサプリを使って）その場は落ちますが、リバウンドが怖いですよね。 ひとつの物だけを食べ続けるのも、何日かすると飽きてしまって、結局のところは他の物を食べまくってしまったり・・・ 今私がやっているのは低インシュリンダイエットです。 下にURLをのせておきました。 こちらで実際に成功した方の回答を読んで自分も始めたのですが、調子がいいです。 1週間で1kgペースで3kg落ちました。 それにプラスして、おなかに常に力を入れている、と言うのをやっています。 こちらも実際効果がありまして、おなかがへっこんで来ています。 急激に体重を落としても体に悪いし、その後でそれ以上に太る経験を何度もして来ましたので、今の私にはこの低インシュリンダイエットがたいへん合っているようです。 自分にあったダイエット方法を探すこと、そして地道にやっていくことが、ダイエットへの近道かな～、と最近思うようになってきました。 お互い、いいプロポーションを目指して、気長に頑張っていきましょう！
- 参考URL：
- http://www.ntv.co.jp/FERC/
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