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朝練
slippersの回答
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東海大学の田中センセ（この方はジャイアンツのトレーナーまでやっていた人です） が言ってました。 本当です。 手元に参考にした本がないので、詳しくは改めてお返事しますが、 朝は、体を起こすだけの運動にしておいた方が良いそうです。
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ありがとうございました。詳しいお返事待っています。