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バナナ
毎日ほとんどバナナを食べています。 健康によいと聞きますが、 食べ過ぎるとどのような弊害がありますか？
- ranranran2
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こんにちは。 バナナは抗酸化作用が高く、免疫力を高める効果があるそうで、健康によさそうですね。 毎日食べてもいいと思います。 ただ、どの食品にもいえることですが、農薬の危険性を考慮して選んだ方がいいと思います。 バナナの無農薬栽培のものもあるのでそういったより危険性を避けれるようなものを選んだ方がいいでしょう。 まぁ、あまり神経質にならなくてもいいとは思いますが。 参考になるＨＰを見つけましたので載せておきます。 http://www.banana.co.jp/index.html http://www.drakahige.com/FAMILY/CHILD/BIRTH/2002/2002030401.shtml
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- marine-blue
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バナナのカロリーは８０から９０キロカロリーなので、 ２本食べるとプリン１個分になりますので、 気をつけましょう。 ちなみにお昼のおやつの目安は、２００kcal。 そう、プリン１個分です。 でもバナナには、カリウムがたくさん含まれているので、 疲れているときには最適ですね。運動の後など・・・。 筋肉に溜まった疲労物質「乳酸」を分解してくれますから。
バナナはカロリーが結構あるので、食べ過ぎると太りますよ。
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