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かなりせっぱ詰まってるんです・・・
halohaloの回答
- halohalo
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朝は食べずブラックコーヒーのみ、昼は好きなものを、夜はサラダと牛乳一杯のみ 寝る前に柔軟体操と体中をひねる運動を約１０分して寝る。 間食と甘いものは絶対だめです。飲み物はいつとっても構いませんが 必ずブラックコーヒーだけにしてください。
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返信ありがとうございました♪コーヒー・・・苦手なんですが痩せる為！頑張ります（＞＜）お互い頑張りましょうね（＾＾）♪