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一日三食の意味
朝食抜きは健康に良くないとか、一日三食が一般に良いように言われています。 しかし成長期は別として、本当に正しいのでしょうか？ 日本人の一日三食の習慣はそんなに歴史的に古く無いとも聞きますし、世界的に習慣としてどうなのでしょうか？倫理的な側面が有るとも聞きますが・・・。 自然界の動物として、肉食や雑食動物の食事パターンはどうなのでしょうか？ 食餌の種類や、進化等を考えて二食～一食又は四食以上といった事は考えられないのでしょうか？ 栄養化学面での資料、人種や食生活の歴史資料、動物の捕食資料等教えて下さい。
- Phms
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エスキモー（彼らの大半が誇りを持って自分達をこう呼んでいるので、ごく一部の人々が使いたがっているイヌイットとは書きません）の食事。これは最高です。家族が揃って食事をすることはありません。食べたくなったらいつでもいいから凍った生肉を食べたいだけ食べます。一日５食の日もあれば８食の日もあれば２食の日もあります。そして健康ですネ。 肉食動物の多くは数日～２週間に一度の食事だと認識しています。そのかわり、噛まずに飲み込めるだけ飲み込んで、ひたすら休んで消化するという食事ですネ。元天王寺動物園の園長さんで一日一食丸呑み食で健康を保った方もおられましたネ。 別に一日三食である必要は全くないと思います。 徹底的に生肉以外食べない、或いは、ヤムイモ以外は何も食べないといった食生活もよいのですが、少しでも火を通した肉を食べたり、ヤムイモ以外のものを食べるのであれば、栄養バランスが崩れますので、様々なものを食べなければならなくなるでしょう。 但し、三食である必要は見出せません。 逆に現代社会の決められた時間に食べる必要があるという食生活はマイナスであるようにも思われます。 以上kawakawaでした
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直接関係はありませんが、たとえば、「絶食療法」と言うのがあります。 これに関連して、「小食健康法」といった考え方もあります。 書物を渉猟すれば、なぜイスラム教徒はブタを食べないのかといった ことを考察したものも見受けられます。 （参考）絶食療法 http://ha2.seikyou.ne.jp/home/TakaoByoin/zessyoku.html
お礼
ありがとうございます。ＨＰ大変参考になりました、「野生の力を取り戻す」前々から考えていた事でした。
ちなみに人間は３回ではなく、５回です。 １０時と３時のおやつが入るので。 現在は、食べたいときに食べたいだけの食事が手に入ってしまう、という社会情勢ゆえに、大量に接種することはよくないとされていますが、量さえ適切ならば、おやつも日に２度食べた方がよいのです。 もしかしたら、３回という習慣は、日本が飽食社会になってから出来たのかもしれません。
お礼
ありがとうございます。おやつですか、夜食を入れて６回とか。
- sdaru
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余り自信は有りませんが。 以前何処かのテレビで、人間の進化の過程から考えて、一度にまとめて食べるより 鳥や動物が食べるように少量を数多く食べるのが良いと放映していました。 生活習慣でヨーロッパの国の中には昼間は2時間以上仕事を中断して食事を するところも有る聞いた事が有ります。 動物の世界では自然に合わせて食べているように思います。ライオンは空腹に ならなければ他の動物を襲わない、冬眠する動物は冬眠前に大量に食べる、 産卵期の魚は産卵前に多く食べるなどテレビの自然界の報道で良く見ます。
お礼
早々にありがとうございます。 私は二食主義なんですが、別に相撲取りでは有りません（笑）
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