芸能人みたいに華奢になりたい！！(1/2)

はじめまして。

芸能人みたいに華奢に・・・気持ちわかります。
私もチェ・ジウみたいになりたいです。
でも無理です。

なぜなら、人には骨格があります。
私は自分の骨格では痩せても、あーはならないと思います。

もちろん貴方を見たわけでもないですし、
何とも言えませんが、
私の知ってることを書きますね。

私は以前テレビ局に出入りしていたので、
タレントさんは結構見てます。
そういう中で思ったことは、やはり彼女たちは特殊なんですね。
よく整形とか言われますが、私はそう言うことがあったとしても人体改造みたいな事はしてないと思います。
というのも、彼女たちは普通に世間にいると目立ってしまう存在なんです。
綺麗とかそう言うこともありますが、独特の存在感というか・・。
たまにいませんか？すっごい美人なのに目立たないとか、暗い感じ、とか。
そう言う人は芸能人には向かないんです。

むしろ何だかわからないけど、目立つとか魅力的みたいな人が、プロに見いだされ、プロによって最高のメイクや表情の作り方、綺麗に写されるコツなどを身につけていくため、整形疑惑が出るんだと思います。

まあ、ある意味、世に出る仕事をするために美を与えられて生まれた人たちと理解したほうがいいです。
努力でどうなるもんでもないんです。
お腹などの脂肪は整形で何とかなっても、手足の長さまではいじれません。

肌もそうです。タレントさんって肌を酷使しますが綺麗な人多いです。高いクリーム使ってるんだろうとか思われがちですし、実際そういう人もいますが、
悔しいことに、何にもしてない～みたいな人も多いのです。

もう、異星人の領域です（笑）。
私は人種が違うと理解してます（笑）。

だから、憧れる気持ちは良くわかるし、あんな風になりたい！って気持ちで頑張れるならそれは良いことですが、
どうか振り回されないで下さいね。

確かに貴方は健康のためにもう少し体重を落とした方がいいかもしれません。
でもBMI値とかに関しては皆さんがお答えしているのでそれを参考にして下さい。

貴方の年齢がわからないんですが、
私は常々
若い女性の過激なダイエット願望に危機を感じてます。
でもそれはおそらくテレビや雑誌の影響なんでしょうね・・・。
どうか健康第一のダイエットをなさってください。

投稿日時 - 2005-04-06 01:01:44

芸能人で「あーこの人華奢だなあ」と思われる体形ですと、BMI指数にして17とか18だと思います。
なので、1.53X1.53=39～42キロぐらいではないでしょうか？でも30キロも落とすダイエットは危険ですので、できるだけゆっくり落とした方が良いと思います。
骨格は変えられなくても、少し体重を落とせば雰囲気は変わると思うので頑張って下さい。

投稿日時 - 2005-04-05 18:24:14

友人に１５２cm、３９kgの人がいます。
小さくて細くて、同性の私でさえ、守ってあげたいって思う位に華奢です。

ですが、痩せすぎてカスカスって感じではないんですよ。もともと骨格が細いというか・・・。
本人曰く胃下垂で、食べても食べても太らないそうです。確かに大食いです。
あと代謝が凄く良いんですね。便秘とは無縁で、食べたら出る！みたいな。
なので肌もキレイですし。書いてて羨ましくなってきました。
身長が質問者さんと近いので、参考までに書いてみましたが、無理なダイエットはせずに王道ダイエットでゆっくり頑張ってくださいね（＾＾）／

投稿日時 - 2005-04-05 13:18:40

まず、骨格は変えられないので、どんなにやせても、もともと華奢な人のようにはなりません。ただ、doritoruさんの場合、健康のためにも、もう少しやせたほうがいいでしょう。何よりもまず、健康であることです。健康で活動的な人は、魅力的になれますよ。

身長と体重のバランスはあくまで目安ですが、体重(kg)を身長(m)で2回割ったものが、BMIといって、肥満度の判定に使われています。

標準体重は22のときで、18.5～25の範囲内なら標準、25～30未満は肥満、30以上は高度肥満です。

doritoruさんは、身長153で70kgということですから、70/(1.52*1.53)＝29.9で、ぎりぎり「肥満」の範囲内ですね。75kgあったときは高度肥満で、いっこくもはやくやせないと健康に問題があるレベルでした。

というわけで、とりあえずは25以下の「標準」を目指すといいでしょう。58.5kgです。これに成功したら、次の段階を目指すと考えた方が、目標を持ちやすくていいと思います。約12kgですから、半年くらいかけて無理なく減らしましょう。

ただ、BMIはあくまで目安であって、体重が軽くても筋肉がなくて脂肪だらけのぶよぶよでは健康的とはいえません。そういう人は「隠れ肥満」といいます。隠れ肥満は健康上問題がありますが、リバウンドもしやすいので、そういう体型にならないように気をつけましょう。

具体的なダイエット方法は、ほかの質問にも何度も回答されていますが、根本的には食生活の改善と、身体を動かすことです。

食生活は、きょくたんに食事を削るような方法は、隠れ肥満状態になってしまうので、絶対にやってはいけません。間食を減らし、脂っこいものを控えめにして、野菜や豆腐などの豆類はむしろ積極的にとるなど、栄養バランスがとれた食事を目指しましょう。できれば、一度病院や保健所やスポーツ施設などで、栄養士の指導を受けるといいのですが。

運動は、これまで運動不足だった人がいきなり運動をしすぎると、足腰を痛めたりするので、注意が必要です。ただ、だからといって、高齢者と同じように散歩をしていても、やせないだけではなく、体力向上はできません。その人の年齢やこれまでの運動経験にみあった適度な運動が必要です。

食生活の改善も運動による体力向上も、それなりに知識が必要ですが、一般人でもまじめに取り組めば、達成できます。また、「やせるためにがんばる」のではなく、食べることも運動も楽しく続けられるようにしていくのが、継続のコツです。

実際に、野菜中心の食生活にしようとすると、いままで知らなかった料理の楽しさがわかってきたり、つらいからいやと思っていた運動が、自分にあった適度な運動をすれば、気持ちよくてやみつきになったりします。

具体的な方法は、ある程度調べたりして、またわからないことがあったら、質問してください。

投稿日時 - 2005-04-05 10:00:35

あなたにとって大変、残酷な言い方ですが子供の頃から太っていた場合は、芸能人のように華奢になることは出来ないと思います。もっと正確に言いますと、まず一般の人は芸能人のようにはなれないと思いますよ。私も何回も女優さんを見ていますが、彼女らは骨格自体が非常に華奢で、一般の人とはぜんぜん違います。
ましてや、私などもそうですが子供のころから太っていた人は、その体重に併せて骨格が出来てきていますから、どうしても骨太になります。
女優さんを何回も見ている私の目から言いますと、彼女らはテレビや写真の中で輝くのであって、実物を見たときはやたらと細いがりがりの女ですね。それよりも、運動で健康的な標準体重の方が魅力的です。
あと、これは考え方なのですが、ともかく２カ月毎日３０分以上歩く、朝昼晩以外は水（本当の水ですよ。）以外口にしない。朝昼ご飯を子供の茶碗に軽く１杯、夜は食べない。麺類も食べない。てんぷら、かつ、フライなど油で揚げている、油が多く使ってあるおかずは口にしない。ゆでたり熱を通した野菜を食事の最初にいっぱい食べる。（このとき、マヨネーズ、ドレッシングは油があるのでダメ。）を実施してみてください。体重が減り始めます。本当は、ダイエットの本ではなくて、栄養学の本を熟読されて、カロリーを抑えて多くの栄養素をとる方法を学ばれると良いのですが。

投稿日時 - 2005-04-05 09:42:30