肛門からなかなか出ない粘土状の便を避ける方法とは？

質問

• 肛門からなかなか出ない粘土状の便に悩んでいます。便意はあるものの、押し出せずに困っています。ウサギの便のように固まっていて、硬さはそれほどではありません。
• 中年になり、括約筋が弱ったためかもしれませんが、他の便は快便なので、原因がわかりません。過去にも同様の経験があり、特に痔や直腸の病気とは思えません。
• 何かアドバイスや食事の改善方法があれば教えてください。ごぼうやさつまいもを増やすなどの対策を考えています。

回答No.1

noname#5092

私も同じような便の出ることがあります。いきむと血圧が上がるような感じがしますので、無理しないほうが良いと思います。比較的健康には良いとされる・きのこ類・わかめ類などは便秘になりやすいような気がしますが、因果関係ははっきりわかりません。私が最近発見した便秘解消法は、ＴＯＴＯでいえばウォシュレット・
ＩＮＡＸでいえばシャワートイレを活用する事です。ノズルから勢い良く温水が噴出するわけですが、強にすると、その水がいやでも肛門の中に入って来るのです。
どんどん入って圧迫感を感じ、強い排便感を感じます。そうすると、便が、勢い良くボロボロと出てきます。これは効果があります。１度試して見てください。
　月並みになりますが、それでもだめでしたら、医者で薬は処方してくれます。適度な運動もお忘れなく。

お礼

回答、有難うございます。
質問の中で、龍角散との記述は置き薬の胃腸薬（顆粒）（当時、胃が変）の間違いでした。すみませんでした。
今日午前（質問の翌日７日）、今日もいきみましたが何故か１０分以内で無事出ました。その後で落ち着いてから質問したほうが、良かったようですが、＞いきむと血圧が上がるような感じがしますので、無理しないほうが良い＜との意見を考慮し呼吸を整え慎重に済ますことができました。
シャワートイレ、これですよね。昨日、物理的に出せたらと最中に何度も思いました。もう少し楽に出せたと思います。なるべく早く入れたいです。いろんな面で良さそうですね。