• 締切済み

朝食抜きダイエット

kimgwaの回答

  • kimgwa
  • ベストアンサー率33% (159/476)
回答No.5

 夕食抜き減量中です。  結論から言うと皆さんのとおり朝食抜きはしてはいけません。  軽くでも必ず何か食べて下さい。  朝を抜くと、体は脂肪を蓄えようとする働きになるので、逆効果の場合もあります。  減量するなら、朝昼を食べて、晩は抜くかワカメや豆類を少し摂ればいいでしょう。  それから、間食は例えおかき1個でもしません。「食事」以外に摂取しないと決めたら食べないのです。    腹が減るのは当然ですが、ある程度の我慢も当然必要です。

関連するQ&A

  • 朝食抜きダイエットしたことある人!

    よく雑誌にのっている朝食抜きダイエット、すごい気になるんですけど, ホントに成功するんですかねぇ?? 朝食抜くなんて、すごいラクだし...。 クロムをとるとかかいてあったんだけど...? やったことあるひとおしえてほしいなぁ。 それと、マイクロダイエットや、通販でよく売ってるお茶や、あべしずえの広告してる薬??とか体験したことある人も教えて欲しいなぁ。

  • 朝食抜きダイエット

    朝食を抜いてダイエットをするのはよくないとよく言われていますが、 テレビなどで成功率が高いと何度か取り上げられていたので始めてから 3ヶ月たつところです。 ところが今になっても全く効果がありません。 テレビで挑戦していた方はそれくらいの期間でみんな痩せていました。 この影響とは限りませんが、私は逆に少し太ってしまった気がします (;_;) 方法は朝食を食べずにお茶や果物ですませるというものです。 ときどきお腹がすいてしまってお昼前に少し食べてしまうことがあったのですが、 痩せないのは何が原因だったのでしょうか・・・ この方法で成功した方、失敗した方、何か情報をご存知の方いらっしゃいましたらアドバイスよろしくお願いします。

  • 朝食抜きダイエットについて

    5月16日17日の2日にわたってフジテレビスーパーニュースで朝食抜きダイエットの放映があったようですが見逃してしまいました。やり方と効果の程をご覧になった方に教えていただきたいのですが…

  • 朝食抜き

    朝食抜きダイエットをしたいのですが何も食べないのはいけないと思い、100cal以下で朝食になるものをさがしています。お勧めを教えて下さい。

  • 朝食抜き&夕食控え目について

    こんにちは、僕は今ダイエットをやっています。 朝食抜き・昼食少量&炭水化物抜きダイエットをしてます。 そこで質問させてください。 (1)朝食抜き(1日2食)はダイエットに逆効果ですか?「1日の摂取量を減らせるからイイ」とか「栄養を貯めやすい体になるから逆効果」など賛否両論ですが… (2)食事制限をすると、夕食が止まらなくなります。 夕食を食べ過ぎなくするには、何かイイ方法ありませんか? よろしくお願いします。

  • 朝食抜きを続けると拒食症になるの?

    質問があります。 現在、僕は朝食抜きダイエットをしています。体重は少しずつ落ちてきてます。 (1)朝食抜きをしていると、拒食症になる可能性はあるのでしょうか? (2)拒食症になると食欲が湧かなくなったり、無くなったりするのでしょうか? (3)朝食抜きには『食事の回数を少なくすると栄養を貯め込む』などの批判と『胃を休ませる必要がある、1日の総摂取カロリーを少なくできる』などの賛成があります。 ダイエットの視点からでは朝食抜きは効果ありますか? 教えてください。よろしくお願いします。

  • 昼食抜きダイエットはどうでしょうか

    朝食抜きダイエットは逆効果とのことですが、 では、昼食抜きダイエットはどうでしょうか。 1日2食で朝と晩だけにするのです。 晩を抜くのが最も効果高い気もしますが、それは楽しみなので止められません。そこで昼食抜きでもそこそこ効果ありそうかな、と思ったのですが、いかがでしょうか。

  • 朝食○○ダイエット

    納豆ダイエットに騙されたことを忘れたのか 朝食バナナダイエットが評判のようです、 納豆もバナナも栄養価が高く身体には良さそうですが ダイエットに良いかは疑問なところです、 そこで、 #、あなたの実際に効果のあった 朝食○○ダイエット、 #、効果のありそうな 朝食○○ダイエット、 #、効果はわからないけど 納豆やバナナのように騙されて買いに走る人が多そうな 朝食○○ダイエット、 などを挙げてください。 私の考えた 効果のありそうなダイエットは 「朝食 松茸ダイエット」です ローカロリーで食物繊維が豊富 毎朝 松茸を食べ続ければ 間違いなく お財布がダイエットされます。 過不足なく栄養を摂取できる食事をして適度に運動するのが一番であり これを食べればやせるなんてのは 大間違いなのは当然ですが お遊びにつもりで お願いします。

  • 朝食抜きの是非

    最近、健康のために朝食抜きを始めました。でも、 朝食抜きに関する本はたくさんあり、きちんと3 食べなければいけないという本もあるし、1日2 食を勧める本もあります。そこで、朝食抜きにつ いてどう思われているかみなさんの意見、体験談 を聞きたいので投稿しました。 宜しくお願いします。

  • 朝食抜きの実験

    私は現在、栄養バランスもきちっと考え1日3食取って生活しています。 以前は朝の通勤などの為、朝食抜きでご飯の比率が次のようになっていました。朝:昼:夜=0:1:2 私は之を2年間続けました。 最初の1ヶ月ほどは、午前中に空腹感を感じ、飴を1つか2つ舐めていました。しかしその後、そのような感覚が無くなって来て、全く問題なく生活を行えました。便通も問題ありませんでした。(ちなみに始めた2週間後の血液検査では血糖値が標準範囲の最低値でした。) つまり私個人の結論としては、全く問題ありませんでした。 最近は時間的余裕があるのと、結婚して妻が作ってくれるので 前述したような、いわゆる「規則正しい食事」です。 又、便通も問題なしで、血液検査も問題なしです。 こちらも問題ありません。 ただし、この2つを比べてみてどちらが体調が良いかというと 私個人としては明らかに朝食抜きの方が良かったです。 ちなみにどうしてでは現在朝食抜きをしないかというと、妻が必ず取るのでその付き合いの為です。 ここで私の疑問です。 現在専門家の方々は『朝食は取るべき』という傾向ですが、 実際自分自身で長期に渡って実験を行われて、そういう見解なのでしょうか。実験結果のデータを見ると、大体の実験が1ヶ月満たないデータに思います。私自身、色々本を読み漁った結果、「朝食抜きは良くない」という結論でしたが、自分でやってみてそうではないのではないか、と思うようになっています。 みなさん、出来れば専門家の方、お答えくだされば幸いです。 その際、実際自分で1ヶ月以上朝食抜きをやられたかどうかも教えてください。宜しくお願いします。