私はこれからどうしていくべきでしょうか。

質問

はじめまして、私の話を聞いてください。

今、落ち込んでしまう事が多くて、すごく困ってます。
自分の言いたいことが言えなかったり
本当は自分がどうしたいのか、全然わからなくて・・・しんどいです。

今は1人暮らしをしていて、仕事と家の往復の毎日です。
仕事先でも気分が沈んでると顔に出てしまって、自分が情けなくてしかたがない。

今は契約社員ですが、正社員になりたいのでそのためには勉強を
していかないといけないんですが、気分がずっと落ち込んでいて、
お休みの日に勉強しようと思っても、何も手につかないで泣いていたりします。

つらくなって誰かに頼りたくなるんですが、こんなこと言ったらめいわくかな、
私なんかいなくてもいいと思われていそうだし・・・、
ってそういうことばかり考えてしまって、一人で閉じこもっている事が多いです。

気晴らしに出かけたりしたほうがいいかな、と思っても1人で外出するのが苦痛だったり、
かといって誰かと出かけても、私と一緒にいて楽しいかな、
とか考えてしまい疲れてしまいます。
1人でいるのと友達でいるのと、どちらにもなかなか満足できないです。
やっぱり自分はおかしいのかと、考えてしまいます。

今はカウンセリングにも通ったり、電話相談も利用してますが、
なかなか気分が晴れることがないです。
このままだったら、どんどん自分がだめになりそうで・・・。

カウンセリングに行っても、効果がないので
催眠療法をしているところに、今日予約してしまいました。
でもお金は高いみたいだし、本当に効果があるのかどうか・・・、
なにか怖い事になったらどうしようと思うと、止めておいたほうがよかったのかな、
そんなことばかり考えてしまいます。

本当に催眠療法を行ってるところに、行ってもいいものか、
私はどうしていったらいいのか、アドバイスお願いします。

回答No.8

magic32

ちょっと気になったんで書き込んでみました。
僕にもそういうところありますよ。友達といる時には楽しくないと何か落ち着かないって言うか、自分がそうしないといけないとか。ちょっと違うかもしれないですけど、変に気を使ってるってところは似てるような気がします。
でも、今はそういうことはないですよ。自分がそういう気持ちでいると相手に伝わって相手も居心地悪く感じてしまうような気がして。
それに自分だって気を使われるのは嫌ですからね。相手もそうなんじゃないかと。
あと、もっと自分を大事にしていいと思いますよ。特に自分が弱ってる時とか。助けがない時に自分まで自分を苦しめたら本当に壊れちゃいますよ。
それで僕は精神科にいったことがあるので。
ありきたりですけど自分は自分で、どうしようもないですよね。別に誰かのために生きてるって訳でもないですし。変に気を回しても必要のない部分ってありますよね。そんなところまで気をいってるってことは変な意識で自分を殺してると思います。キツイいい方かもしれないですし、ちょっと冷たいような感じもしますが、僕も自分を見てそう思いました。人に好かれるために自分を殺して心が壊れちゃうなんておかしいと思いましたよ。

あと、fortunaさんのはじめのほうの文の事で。
僕は精神的におかしくなったっていいましたけど、その時一人暮しで大学いってて、クラブもやってたんです。クラブをやってたのは、何かに没頭すれば良くなるかと思って。でも逆効果だったんですよね。自分がいつもと同じ精神状態じゃない時って思ったように出来ないですよね。周りの人はそれが僕だと思うし。でも本当は違うのに何も分かってくれない。本当に孤独。特に卒業研究もあって、課題をやらないといけないのに頭は混乱してて何も手につかない。誰も分かってくれないし、相手にしてくれない。特に僕は美術関係には自信があったのに全然出来ない。もう本当に気がくるいそうでしたよ。そこらへんにいる人とかにもイライラしてて。
今思うと、多少何かを犠牲にしてでも自分を守ってやればよかったって思います。
つらい時こそ自分の味方になってやらないといけなかったって思いました。
自分に何かしてやれるのって自分しかいないですし。特に心の中の事は人にはなかなか分かってもらえないことありますから。
だから本当につらい時は自分のために勇気を持って退く事も大切ですよ。思いきって休むとか。周りに誤解されても。周りはそんなに自分の事見てくれてない事もありますし、そんな人のために自分が壊れるなんておかしいですよね。

あと、僕は心がすごく不安定でもふつうのふりが出来る時はそれでやり過ごす事もあります。上手く休んだりして。でも本当にやばい時は少し思いきったことがいりますね。

いろいろ書きましたが自分を大切にして下さいね。

お礼

私も気をつかわれたりするのは、好きじゃないです。
でも、他の人もそうなのかな？とは考えてしまって、
自分の考えが他の人に通用するか、そんなことばかり考えてしまって、
つらいなぁって思います。
自分は自分、そう思えたらいいのにって何度も考えてます。

何か他のことをしようという気持ち、わかります。
1人でいやなことを考えてしまうのがいやで、私も今いろいろしようとしていることがあります。
でも、しんどいのってかわらないですね。
うまくできないことも、やっぱりあるし。
私は休んだりしちゃ駄目だって、考えてしまうんで、
もっと気持ちに余裕が持てるようになりたいです。