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股関節のターンアウトの仕方を教えてください。
yasyaの回答
- yasya
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床に座って足の裏を合わせて膝を床につける。 こんな説明で分かりますか？（＾＾； やはりこれが一番私には合っていました。 バレエをやっていらっしゃるのなら、レッスン後の 身体がやわらかくなっているときに開脚をすると 筋も延びやすいですし。 家でやるならば絶対的にお風呂上り！！ どちらも注意点は、「膝が内側を向かない」という事。 どうしても開脚するとつま先が中側に倒れがちですか、 ぐっとがまんして天井を向くように（むしろ外側に 倒れるように出来るとｇｏｏｄ）する。 こんな書き方で分かりますかねえ・・・？ 分かりにくくてスイマセン。
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