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アタックの強く打つ方法
noname#67964の回答
う～ん。でもまずジャンプ力を付けた方がいいでしょう。 太ももの筋肉を付けるためにスクワット、 ふくらはぎの筋肉を付けるために 階段などの段差のあるところでつま先だけを乗せ、自分の体重を負荷として上下運動 などがいいと思います。 あと、空中姿勢を良くするために腹筋と背筋はバランス良く鍛えましょう。 これはスパイクの威力にもつながります。
noname#21649
- noname#21649
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