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乳酸菌の効果がない?!
ADEMUの回答
- ADEMU
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参考までに私の場合、朝のコーヒーで効果覿面です。ちなみに私は牛乳を飲むと下るタイプですが。あと最近ではキシリトール入りガムをかむとお腹が緩くなります。本来、規則正しく食事をとり、野菜などの繊維質を多くとり、適度の水分補給をすることが体にいいと思います。また、我慢をしないことも大切です。また、便秘すると口内炎ができるので嫌いです。（ビタミンB1,B2の補給をすすめられました）
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