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やる気が出る料理！
やる気や、集中力が出ると言われている食事・食べ物を教えてください。 できれば私が納得する為にも、科学的根拠があるものがいいです。 その根拠の詳細はいりませんので、信頼できる情報源の情報は欲しいです。 ためしてがってんでやっていた等笑。 あと継続する為にも、珍しい食材でなく、高価でなく健康的なものを知りたいです。 よろしくお願いします。
- goonist
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質問者が選んだベストアンサー
質問者様は納豆はお好きですか？ 納豆はブレインフードとも言われ、脳によいとされています。 トリプトファンという物質も含まれており、 集中力ややる気などによい効果があると言われています。 以前、レポート(栄養学の専門的なものではありません)で 納豆について調べていたときに目にした栄養士さんの話では、 納豆と卵を混ぜた食事は最高のブレインフードだとのことでした。 以来、私も試験前には試すようになりましたが、結果はまずまずだと思います。 納豆と集中力とか納豆とトリプトファンなどで検索すると たくさん情報が出てくると思います。 「根拠の詳細」担ってしまいますが、 一応、参考になりそうなURLを載せておきます。 http://www.health-station.com/topic-129.html http://www.geocities.co.jp/SweetHome-Brick/3247/5ht.htm
その他の回答 (2)
数年前に、イチョウの葉のエキスが集中力アップに効果があるとして、今で言うサプリメントのようなくすりが販売されていました。名前はギンコバです。 あとは、青魚に含まれる、DHA。これも頭がよくなると歌われていましたね。
お礼
ありがとう。 ギンコバですね。 サプリで探してみます。 魚大好きです。 でもグリルがないのですよ。
- smoking
- ベストアンサー率33% (6/18)
あるある大辞典より（確か） カレーってゆってました。集中力が上がるらしいです。しかも即効性があるから、例えば試験の日の朝とかに有効らしい。確かに…って思ったことが何度もあります。辛さとか具体的なことは忘れたんですが…自信はあります。笑
お礼
カレー！大好きです。しかもしょっちゅう食べてます。 レトルトですけど笑。 確かに効きそうですね。集中力か～。今後も良くたべます。 ありがとう。
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お礼
ありがとう。 納豆大好きです。 でも最近食べてないな。 ブレインフード！かっこいい笑。 食べます。