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朝・早起き
hikobaeの回答
- hikobae
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私は必ずといって良いほど、目覚ましより先に起きます。そのわけは、私の寝室が東向きで、かつ、カーテンが貧弱なので遮光性が悪く、朝陽が目に入るからです。 「暗くなったら眠り、明るくなったら起きる」っていうのが、人間本来のリズムだということでしょうか、割と目覚めはさわやかです。でも、おそく寝ても、結局朝陽とともに目覚めてしまい、夏など、睡眠不足だったりします。 あと、起きた直後に、冷たいフルーツを食べると、良い気がします。
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