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背筋のつけ方

背筋の効率のいい筋トレ教えてください。 今中2です。

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  • hken
  • ベストアンサー率100% (2/2)
回答No.1

腕立て伏せです。実は胸筋だけでなく、背筋もけっこうつくんですよ。 効率はいいかはちょっとわかりませんが、手軽には出来ます。

4rosi9
質問者

お礼

ありがとうございます。早速今日からやってみます。

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