- ベストアンサー
ブドウ糖は試験のどれくらい前に摂取すべきか？
頭を使うときにはブドウ糖を摂取しておくと良いらしいですが、たとえば試験対策で摂取する場合、試験のどれくらい前に摂取すると効果的なんでしょうか？
- その他（学問・教育）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
関連するQ&A
- 試験前のブドウ糖の摂取について！
ブドウ糖について。今度、大事な試験があり、集中力を高めたいのですが、ブドウ糖が脳に良いと聞きました。そこで、いくつか質問したいのですが、 １、試験３０分前にしか何か食べる暇がありません。なので、３０分で消化してブドウ糖を脳に届けてくれるものがいいです。いろいろブドウ糖が多く含まれるものはあるでしょうけど、「３０分」という条件をなるべくクリアーするような食べ物を教えてください。 ２、チョコレートもいいかなと思っていますが、これはどの程度食べればいいんでしょうか？板チョコ１枚分くらい？それとも、ダース１粒分くらい？？ ３、１回食べたらどのくらい持つんでしょう？ ４、“ブドウ糖”って名前の砂糖みたいなのが薬局に売ってるらしいんですが、急に血糖値？があがって良くない、という噂も聞きます。実際どうなんでしょう？もしブドウ糖を直接とるなら、何グラムくらいにするのがいいんでしょうか？ ５、本題とは関係ないですが、その他試験の時に集中力があがるような助言があればお願いします☆
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- ぶどう糖について。
既出の質問ですが、2007年現在の情報が欲しく、質問させていただきます。先日、スーパーで「ぶどう糖」を購入しました。ぶどう糖はスポーツ時などに適していると書かれていました。また、ぶどう糖は脳のエネルギーとも聞いたのですが、脳のエネルギーはぶどう糖しかないのでしょうか。また、私の場合は、普段は勉強の合間に集中力が切れそうなときに摂取しようと考えています。そして、私は試験当日は緊張のため食欲がなくほとんど朝食を摂りません。しかしこれでは脳のエネルギーがないと思い、今までは和菓子の「和三盆」を食べていました。しかしぶどう糖を発見した今ではぶどう糖に切り替えようかと考えています。ぶどう糖は、このような脳のエネルギーが不足しているときに摂れば脳も活発に働いてくれるのでしょうか。ぶどう糖の脳への効果と、摂取方法、摂取上の注意を教えてください。 既出の質問の回答では、ぶどう糖は体の中で直接エネルギーになるので食べ過ぎると太るとか血糖値があがる、とか、生物が誕生して約40億年の歴史で動物がぶどう糖を単体で摂った歴史はないので、単体で摂るのは危険もありえる、といった回答がありましたが、やはりそのような危険性もあるのでしょうか。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- ブドウ糖について
ブドウ糖を摂取すると、脳の働きが良くなると聞いたのですが、摂取しすぎると体に害はあるのでしょうか？？ 薬局でブドウ糖（飴みたいに食べる）を買ってきて摂取しているのですが、大丈夫なのかと思い質問しました。 明日試験なのでちょっとどうしようか迷っています・・・
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- ぶどう糖摂取のリスク
スポーツ用品店等で販売されている製品としての「ぶどう糖」(和三盆のような固形状の物)の摂取リスクを教えて下さい。言うまでもなくぶどう糖というのは本来食物を摂取し分解して吸収する物なので、体内での消化・分解という工程を経ずにぶどう糖そのものを摂取する事のリスクを教えて下さい。例えば下記の例の場合、それぞれどのようなリスクがあるか教えて下さい。 ・例1：週休2日制の会社に勤務している人が、仕事に行く5日間の朝食時間帯は食欲がないため製品としての「ぶどう糖」を複数個と水だけ摂取し出勤する。朝食時にそれ以外の食べ物や飲み物は摂らない。そして2日間の休日はパンないし米のスタンダードな朝食を摂る。ちなみに出勤日・休日共に、昼食・夕食はスタンダードな食事を摂る。 ・例2:毎日の朝食・昼食・夕食では、パンないし米のスタンダードな食事を摂っているが、重要な会議・試験・試合等の直前には食欲がなくなりスタンダードな食事を摂る事ができない。そのため製品としての「ぶどう糖」を複数個と水だけ摂取してからそれらに臨む。ちなみに重要な会議・試験・試合等の頻度、つまり製品としての「ぶどう糖」を摂取する回数は、1ヵ月に2～4回。つまり多い時で約1週間に1回になる。 以上、上記例の場合のリスクを教えて下さい。つまり製品としての「ぶどう糖」を「常用」するか「時々の摂取」かの2種類の場合のリスクを教えて下さい。やはり例1の常用する生活スタイルだと、膵臓その他の臓器に負担がかかり糖尿病や膵臓がん等の病気を起こすリスクが高いのでしょうか。具体的にどのようなリスク(病名)があるか教えて下さい。ちなみに例1・例2共に、つまり「常用」「時々の摂取」共に、製品としての「ぶどう糖」を食事代わりに摂る場合、1回当たり何グラム・何キロカロリーを上限に摂れば良いか教えて下さい。摂取量が適量であれば「常用」してもリスクはないのでしょうか。 ＊ぶどう糖摂取による病気のリスクが知りたいので「栄養」ではなく「病気」カテゴリーで質問しました。医師ないし医療関係者の御回答を希望します。
- 締切済み
- 病気
- ブドウ糖は摂取してどれくらいで、効果がでるものですか？
今、高校3年生（受験生）です。 疲れた脳にはブドウ糖がいい、と聞いたので買ってみました。 しかし、これは食べてからどれくらいで効果が出るのでしょうか？ それに、摂取するタイミング（勉強前、後など）もわかりません。 分かる方がいたらアドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- ブドウ糖
脳の活性化にはブドウ糖が良いと聞きました。 勉強するときにはブドウ糖をとって望んだほうが勉強の効果もいいのではないかと思って。 そこで具体的にブドウ糖とはどんな食品から取れるものでしょうか。 あるはサプリメントとかでも勉強前に取れば効果はでるものでしょうか。お願いいたします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- ブドウ糖の摂取量
これから受験に向けてかなり勉強を追い込んでいこうと思っています。しかし８時間９時間ぐらいが限界でそれ以降はただ机の前で座っているだけで中身がない状態です。それではマズイなぁ～！と思いまして、サプリメントでホスファチジルセリンとブドウ糖でも摂取して12時間13時間を継続していけるような人間になりたいと思っています。 特にブドウ糖は安いので、１日に１袋と書いてますが、 朝・夕の２袋にしようかと思っています。 １袋２．５ｇとなっていますが、２袋ずつ摂取していっても問題はないのでしょうか！？ 栄養学に詳しい方がいらっしゃいましたら宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- ぶどう糖100の摂取時間
エネルギー補給や仕事、スポーツ後の疲れに白いぶどう糖をもらいました。このぶどう糖一日の摂取量のめやすは30－50gとありますが、食後食間、食前どの時間に取るのが一番いいのでしょうか？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- ブドウ糖の効果的な摂取方法
質問をお願いします。 私、会社に出勤する前の２時間ほど、毎朝勉強をしています。 朝早くのことなので、食事をしてもその栄養が脳に回るのには遅いだろうしと考え、 ブドウ糖サプリを摂取しようかと考えているのですが、 そのブドウ糖サプリ、血糖値をなるべく、急激に上昇させない飲み方としてはどんなものがあるでしょうか。 たとえば、水に溶かし少しづつ飲むとか、 三十分おきに～グラムづつのむ……とか、そういった摂取の方法を教えて頂きたいのです。 あくまで血糖値を、「なるべく」急上昇させないブドウ糖サプリの摂取方法ということで、 代わりに飴を～とか、いやパン等の炭水化物をとれば～とか、そういった意見はご遠慮させて下さい。 それでは、よろしくお願いします。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 最近学校で3人組で行動している私。しかし、AちゃんとBちゃんが仲良くなり、私たちが3人グループで行動するようになった。でもAちゃんとBちゃんの関係が私とは違っていて、2人だけで話したり、私を置いていったりすることが多くて寂しい。
- 特に修学旅行や体育祭などのイベントでは、一人になる可能性が高く不安だ。一人になるのを怖がっている自分が嫌でどうしたら一人にならずにすむか悩んでいる。
- 私はAちゃんとBちゃんとも仲良くしたいけれど、どっちかと一緒にいれたらいいと思うこともある。一人になるのが怖いし、イライラしたり嫉妬したりしていて、辛い気持ちでいっぱいだ。
お礼
ご回答ありがとうございました。 試しにやってみます。