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膝に水がたまったものを取ると癖になる？
hiyoridoの回答
- hiyorido
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運動施設に関しては病院付属のリハビリセンターや、厚生省の認可を受けた健康増進施設が安心です。 これは一般のフィットネスクラブにも一部あるかと思いますが、元々旧厚生省が生活習慣病予防のために作った施設で、医師の健康診断の元に健康運動指導士や健康運動実践指導者が運動の指導を行うものです。 この施設は一部健康保険で運動が出来るという特徴があります。 最近はフィットネスクラブでも中高年向けに、腰痛予防や健康教室のような形態で運動の指導をしているところもあります。 地域のフィットネスクラブに問い合わせて、そのような教室があるか聞いてみてはいかがでしょう。 公営のプールでも最近は平日の昼間などは中高年で賑わっています。 無理なく楽しんでリハビリできればいいですね。
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お礼
情報をありがとうございました！ まずは、プールに連れて行き、水中歩行から始めます。 なるべく楽しみながら辛くないリハビリをさせたいと思っております。