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８月５日の特命リサーチ
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血糖値を急激に上げない食物なら、同じカロリーであっても太りにくいと言う内容でした。実際、それを実行し、特別なカロリー計算や特別な運動をすることなく１年で８キロやせたと言う女性が出ていました。又、『どうしても』ケーキ等の甘い物が食べたい場合は、デザートとしてでは無く、３時のおやつの方がベターと言う事でした。 で、何が「血糖値を上げにくいか？」ですが、これは放送中に何回も「表」が示されたのですが、私も「後でサイトで見よう」って思ったもんで(笑)控えていませんでした。 覚えているのは、主食としては「ごはん」よりも「パスタ」や「玄米」の方が上がりにくく、じゃがいもやニンジンも上がりやすい、パンも食パンよりは「ライ麦」パンが上がりにくい・・・ｅｔｃ。 例えばハンバーグランチを想像した場合、付け合わせはポテト・ニンジン・トウモロコシが多いですが、それの変わりにほうれんそうなど、ごはんやパンの変わりにライ麦パン・・と言う感じです。 詳しくはgoukunさんご呈示のサイト更新を御待ちください(笑)。私も待っている所です。
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- goukun
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8月5日放送分のリサーチ報告は、8月9日中にホームページにて更新されるらしいです。 では。
- 参考URL：
- http://www.ntv.co.jp/FERC/
お礼
ありがとうございました。明日が待ち遠しいです！！
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