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ダイエットをしようと思っています。
piyochunの回答
- piyochun
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以下のホームページを参考に私（男３６）は３年前に３ヶ月で１６Kg痩せました。（７８Kgから６２Kg）そんなにきつくはありませんでしたが、食事を「多く」食べられない事が一番辛かったです。ダイエット後は食べすぎには気をつけていますがリバウンドは３Kgほどしただけです。（上昇自体は３ヶ月ほどで）ウオーキングは意外と辛くないし長続きしますよ。
noname#5522
noname#24736
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お礼
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