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ウエストだけが異常に太いのですが
noname#24736の回答
こんな方法を試してみてください。 ウエストを細くするダンス １ かかとを床に付けたまま、両手を腰にあて膝を曲げる ２ 右膝を伸ばして、腰を右に突き上げる ３ 左膝を伸ばして、腰を左に突き上げる １～３を繰り返し、慣れてきたら早く動かします。 腰を中心にした上に、上半身が別々に動くのでウエストのダイエットに効果的です。 腹筋を鍛えて、ウエストを引き締める方法。 仰向けに寝て両足をまっすぐ伸ばします。 あごを胸につけてゆっくり頭を起したら、仰向けになります。 最初は少しづつで、慣れてきたら１０回を目安に繰り返して。 ウエストが太いと、心臓病になる確率が高いと云われています、気をつけましょう。 心臓病の151人を調べたところ、ウエストが76.2センチ以上の人は、71.1センチ以下の人に比べて、心筋梗塞などの心臓病になる危険度が2倍以上高いとのこと。 また、ウエストとヒップの差が少ないほど、心臓病にかかりやすいことも分かりました。
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