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過敏性大腸炎の改善方法教えてください。
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私の母が同じように悩んでいます。 精神面の影響を受けやすいので、ストレスを感じると 調子が悪くなるそうです。 仕事に対してストレスを感じる人が多い為、通勤電車内で症状が出る方が多いのです。 ストレスに対してあまり気を負わずにいるのが良いですよ。 なので「ここで痛くなったらどうしよう」と思わずに、朝だったら少しゆとりを持って「降りてトイレに行ける」という考え方へ。 落ち着いた気持ちで過ごしてください。 食事の後も、できれば右を下にして（これは胃が右にたわんでいる為です。消化をよくするために）少し横になると良いのですよ。
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- denca
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「教えてgoo」で「過敏性大腸症候群」をキーワードにして質問検索してみて下さい。過去の同様のＱ＆Ａが見つかります。 私も以前に悩まされたことがありますが、心理的ストレスが大きく関与する症状（病気までは行っていない）ですので、例えば電車に乗ったときにお腹が痛くなるのではと思うと余計に悪くなってしまいます。私は内科で注腸造影検査を受けて悪性の病気はないと診断を受けたら、心理的にかなり楽になり、下痢や腹痛で悩むことも減りました。自律訓練法などの改善方法があるそうですが、消化器内科よりも心療内科の方が適切な助言が受けられるかもしれません。
お礼
せっかくお返事くださったのに回答が遅れて申し訳ございません。 かれこれ１年くらいになりますね。 その後、住まいを会社近くにかえたのがよかったのか気楽になり、だいぶよくなりました。物事をあれこれまじめに考えないということも幸いしたのかもしれません。なんていうのかどうでもいいことにこだわらないってことでしょうか？割り切って物事を考えるってことかな？ 完治とはいえない（誰だって体調の悪い日くらいはありますよね。）までも今ではそう悩むこともなくなりました。 どうもありがとうございました。
以下の参考URLサイトには関連質問の回答がありますが、参考になりますでしょうか？ この中で＃４の回答も参考にしてください。 ご参考まで。
お礼
せっかくお返事くださったのに回答が遅れて申し訳ございません。 かれこれ１年くらいになりますね。 その後、住まいを会社近くにかえたのがよかったのか気楽になり、だいぶよくなりました。物事をあれこれまじめに考えないということも幸いしたのかもしれません。なんていうのかどうでもいいことにこだわらないってことでしょうか？割り切って物事を考えるってことかな？ 完治とはいえない（誰だって体調の悪い日くらいはありますよね。）までも今ではそう悩むこともなくなりました。 どうもありがとうございました。
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