解決済みの質問

早寝早起き

前から思ってたんですけど
早寝早起きって、具体的にどれくらいの時間に寝てどれくらいの時間に起きるのが「早寝早起き」なんでしょうか?

投稿日時 - 2004-11-18 21:06:54

QNo.1090299

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

成長ホルモンがもっともよく放出されるのが、10時~2時の間らしいです。すなわち、その時間帯には熟睡している状態が望ましい訳ですね。
ですから、夜9時ごろ寝て、朝方4時くらいに起きるのがよいかと思います。ちなみに、睡眠時間が毎日7時間くらいだと長生きできるらしいですよ。

投稿日時 - 2004-11-18 21:19:32

お礼

なるほどぉ。
回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2004-11-21 00:31:21

ANo.1

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ベストアンサー以外の回答(3件中 1~3件目)

ANo.4

普通の一般的に言われているのは、多分
午後9時に就寝。午前6時に起床ですよ。

でも、漁師さんなどの中には、
午後7時に眠って午前2時に起床という方がいらっしゃいます。
うーん世界は広い。

投稿日時 - 2004-11-19 15:34:31

お礼

7時に眠って2時に起床なんて考えられない;
すごいなぁ
回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2004-11-21 00:33:51

ANo.3

  こんばんは。

早寝早起きだは、夜は9時頃で、朝は5時頃という感じですね。

 仕事で早寝早起きをしている、八百屋、魚屋、新聞配達などの人は、夜は8時とか9時には寝て、朝は3時とか4時には起きて仕事に出掛けているとも聞いています。

 私なんか、夜更かしすると平日でも2時や3時位まで起きているので、とても早起きなんてできないと思います。

 歳を取ると早起きになると言われていますが、まだとても朝が苦手ですね。ということは歳をとっていないということなですね。良かった。(変な自己満足) (^^;

投稿日時 - 2004-11-18 23:39:23

お礼

年をとってなくて良かったですね^^w
回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2004-11-21 00:32:51

ANo.2

やはり、夜は21時頃に寝て、
朝は6時くらいに起きることだと思います!

ちなみに、僕は毎日、夜は22時頃に寝て、
朝は5時20分に起きてます!

土日は釣りに行くので、4時半くらいに起きます!

投稿日時 - 2004-11-18 21:27:48

お礼

釣りに行くんですか~。
回答ありがとうございました~

投稿日時 - 2004-11-21 00:31:57

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