リラックス

ヒーリング系大好きな者です。

マッサージは大好き！人の手で直接
触れられるのがたまらなんですよねー！
わたしは、断然、いたきも（いた気持ち
いい）が好き！
自分自身は、リフレクソロジーを学び
ましたが、烏来が個人的に好きです。
友人から聞いたのですが、赤坂店は、烏来
の中でも、技術のうまい人が集まっている
んだとか。

エンヤや波の音などの心が穏やかになる音楽
をかけながら、アロマテラピーをするのは
定番ですが。

それ以外にもっとお手ごろな方法を参考
までに・・・。それは腹式呼吸です。
人はイライラしていると、過呼吸になる
そうです。呼吸が浅い時は注意！
全身にキレイな酸素を送り、一日の毒を吐き
出すイメージで、わたしは寝る前に、鼻から
大きく息を吸って、口からゆっくり吐き出す
のを意識して行っています。
そのせいか熟睡できます♪

投稿日時 - 2004-11-17 23:12:39

　こんばんは、ｍｕｓｃ２１です。私が好きなのは、ＤＥＰＴＹＱＵＥのアロマキャンドルでは、ベス、ジャスミン、ムスクですね。キャンドル以外でも香りが大好きです。香水も好きです。香りって気分を一瞬で変えてくれたり、思い出をよみがえらせたり素敵なものだと思います。マッサージも好きでたまに行きますよ。あと、妹がリフレクソロジーのサロンで働いてるので、たまにやってもらいます。

投稿日時 - 2004-11-17 19:33:18

リフレクソロジーが一番好きです。
でも一番お気に入りの店は県外にしかありませんので、日頃は別のお店に通い、足裏＋ボディマッサージをしてもらっています。
それでも、車で片道１時間位かかるので、せっかく疲れを取っても半減するような気はしますが…
なので、やっぱり近所にあれば一番いいかなぁと思います。
もしくは誰かに連れて行ってもらうか、ですね（笑）

家ではアロマセラピーですね。
昔はアロマオイルをブレンドしてバスソルトを作ったりと凝っていましたが、最近は何をするのも億劫になり、ちょっと鬱気味で心療内科に通ったりしているので、オイルをティッシュに垂らして部屋に置いとくくらいしかできませんが。それでもだいぶ違いますよ(^^)

投稿日時 - 2004-11-17 15:07:44

　アロマキャンドルがお勧めです。アロマキャンドルだけの明かりで好きな音楽を聴きながらストレッチしたり、ボーっとするというのがリラックスできますよ。ちなみに、アロマキャンドルはＤＥＰＴＹＱＵＥというフランス製のキャンドルがお気に入りです。一度使ったらはまります。値段は、高いですが、それだけの価値があると思っています。

投稿日時 - 2004-11-17 14:15:38