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正しい歩き方
somatechの回答
かっこいいと思う歩き方は個人々々で多少違いがあると思います。また、正しい歩き方というのも、目的によって違ってくると思います。ショーモデルのような歩き方はショーのときはかっこいいし正しいのでしょうが、街中であんな歩き方をしていれば変な人だと笑われそうです。 ある学者によれば、アフリカのある地域の頭の上に水瓶を載せて歩いている姿が機能的で美しいそうな。 歩くという機能を全身で行えるようになると、足がみぞおちから生えているような感じがする人が結構います。さらに機能的に優れた歩き方ができる人は、首の下／耳の下から足が生えているように感じる人も実際にいます。 歩くときに内股になるのでしたら、仰向けに寝たときはどうでしょうか？ 膝も内股気味なら、股関節が無意識の緊張を起こして太ももから内股になっていると考えられます。その場合は仰向けで両膝を立てて、片方の膝を外側の床に倒すことを繰り返します。そのときにもう一方の立てている足で軽く床を押すようにするとその側のお尻がちょっと浮いて、膝が床により近づきます。何回か繰り返して、反対側でもやって下さい。（何日も続ければ股関節の無意識の緊張が取れて内股の習慣が解消されてきます。） 無理に床につけようとせずに気長にやってください。床にバタンと倒すのではなく静かに動かします。倒すときも戻すときもずっと同じ速度でできるようにすると、コントロール能力がついて、気をつけなくてもいいようになります。 膝が外を向いているのに、つま先だけ内に向いているなら、膝から下を無意識に内転させているのだとおもいます。椅子に座って片方の膝を両手で持って足首を廻したりひねったりを繰り返してください。それから膝から下をぶらぶらさせて前後左右に動かします。その後、前後にぶらぶらさせるて、その動きにつま先とかかとの向きが合うように調整して下さい。一通りやったら片側もやります。 （膝を倒すのと足をぶらぶらさせるのを両方やるともっとよいです。） 歩き方を変えたいなら、歩くときに注意するだけでは効果が低いので歩いていないときの工夫も大切です。 （試合のときだけバットを振る野球選手はバッティングがへたくそでもかまわない人でしょう？ 普通はバットの素振りをするし、そのためのウエイトレーニングもするし、バッティング動作を分解して練習します。そこまでやってやっとバッティングフォームを改造できるのです。 歩き方も同じように考えると、歩くときに注意してもらうのは関心ですが、まだまだ工夫の余地がたくさんあります。そう考えると将来の美しい歩き方への可能性が拡がってくるとおもいませんか？ 詳しくは参考ＵＲＬからフェルデンクライス等を探して調べると工夫ヒントが得られるかもしれません。）
- 参考URL：
- http://www.pureness.co.jp/
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専門の方からのご回答ありがとうございます。 具体的なアドバイスとてもうれしいです。 仰向けにねたら、膝も内側をむいていました。somatechさんの言うとおり やってみようと思います。 歩いていないときの工夫も大切なんですね。 参考URLちょっとのぞいてみました。あとでゆっくりみてみます。 みなさんに相談して、 可能性が拡がってきました！！ がんばって綺麗に歩きたいです。 ありがとうございました。