- ベストアンサー
γ-GTPが高いのですが・・・(献血にて)
肝臓にいい食品、食生活についてアドバイスいただきたいと思います。 飲酒の傾向はあり、減らす予定です。 運動も少しずつしています。 それでも改善しなければ当然病院も考えていますが、 まずは日常生活の「食」から・・・・。
- 栄養・サプリメント（健康）
- 回答数2
- ありがとう数1
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
シジミがいいらしいですよ。 でもGTP下げる為なら少し酒と甘い物と脂っこい物を控えて運動したらたっぷり睡眠取って休んでください。 食べる物を減らして十分に休養を当たれるのが肝臓にとって1番です。
その他の回答 (1)
- zyarann
- ベストアンサー率31% (168/537)
＞飲酒の傾向はあり、減らす予定です。 １日あたりのアルコール摂取量、 書かれていたら中性脂肪値とコレステロール値、 身長と体重を教えてください。
補足
ありがとうございます。 実は私ではなく家族なので、聞いてみます。 １６９センチ、７０kg ♂ アルコール週２日の休肝以外は、 ビール缶500ｍｌ×４本ぐらい/一日 中性脂肪値とコレステロール値は 献血では正常範囲内ですが高め だと思います。
関連するQ&A
- γＧＴＰが１１０くらいでした。
γＧＴＰが１１０くらいでした。 これを減らしたいと思うのですが、いい方法はありませんか？ 飲酒は週６日くらい、３５０mlのビール１本。体脂肪率は２８％です。 食品などでも改善できるでしょうか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- GOT,GPT,γ-GTPが基準値より高い場合。
先日健康診断がありまして、初めて「肝障害」という結果が出されましたので、焦って質問させて頂いております。 具体的には、 ・GOT（AST）→４９ ・GPT（ALT）→６３ ・γ-GTP→６０ という結果です。 禁酒した方が良いとのアドバイスが載っていましたが、そもそもお酒は月に２～３回しか飲んでいません。となると、日常生活に何か問題があるのでしょうか？ 私は２４歳の女性で、仕事は事務職。実家から職場へ通っています。睡眠は毎日６時間は取っています。特に運動はしておりません。 父も肝臓は弱いです。 以上の事を踏まえて、 １この数字はどの程度悪いものなのか？ ２肝臓に悪い食品・良い食品、そしてこういう行動をしない方がいいと言うアドバイス。 以上の２つについてご回答宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- 医療
- ＧＯＴ/ＧＰＴ/γ-ＧＴＰの数値を改善する方法
42才、男性で身長：１７８ＣＭ、体重：８２ＫＧで肥満気味です。健康診断で、ＧＯＴ/ＧＰＴ/γ-ＧＴＰの数値を健康診断で指摘されてしまいます。具体的には、ＧＯＴ：８２/ＧＰＴ：１６４/γ-ＧＴＰ：９２です。酒・タバコは飲みません。 中性脂肪・総コレステロールも２４０－２５０mg/dlと高く、運動をして、食生活を改善し、体重を減らすことで、改善すると診断医師は言ったのですが、具体的に、ＧＯＴ/ＧＰＴ/γ-ＧＴＰの数値を改善するには、どうすればいいのでしょうか？例えば、シジミは肝臓に良いと言うのですが・・・・。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 腎臓肝臓がわるい？
最近ですが、 汗をかくと漂白剤(塩素系)のような匂いがします。 汗は仕事柄よくかくのですが、 高温多湿の環境での立ち仕事なので、 運動して汗をかくわけではありません。 健康面では、 お酒は飲みませんが、タバコは吸います。運動は全くしてません。 食生活も偏りがちで内蔵に負担をかけてることは承知してます。 以前、腎肝機能が低下すると、 老廃物が尿で排泄されずに汗などから出ると聞いたことがあります。 恐らく腎臓肝臓に問題があると思うのですが、 病院に行く暇もなく、休みを取ってでも行こうとは思ってますが、 改善方が分かればそれにこしたことはないと思うので、 分かる方いらっしゃいましたら、 病院に行くまでの間にでも実践できる対処法など教えていただけませんか？ 効く薬などを… と言っても原因が、 本当に腎臓肝臓かも病院に行くまでわかりませんし、 正確にはお答え頂けないのは重々承知しています。 勿論、食生活も今は出来るだけ思いつく程度ですが改善しています。
- ベストアンサー
- 病気
- γーGTPが８６０、GOT、GPTも急上昇で悩んでいます！
72歳男性で日常生活には支障ないのですが（勿論断酒中）悩んでいます。 普段の大酒飲みが祟って、たまたま病院（内科）へ行きましたらγーGTPが860で、その時はGOT,GPTは39,36でしたが1ヶ月で84,93になりました。 これ以外もALP937、γーグロブリンが48で踏んだり蹴ったりです。 そこでお聞きします。 これらの数値でご存知の事（数値の関連、どうしたらいいか、肝臓専門医へ？）は何でも結構ですからお教え下さい！ 尚、PSAが4.1で近々針生検を泌尿器科（前立腺がん）で受診予定です。 よろしくお願いします m(__)m
- 締切済み
- 病気
- ＧＰＴ(ＡＬＴ)、γ－ＧＴＰ値の異常について
３２才男性です。 年１回の定期検診に今年から初めて血液検査が加わりました。 総合判定「軽度肝障害疑い：脂肪肝を疑いますが、念のためにB,C型肝炎ウイルス等の検査をしてください。 ＧＰＴ(ＡＬＴ) ６５IU/L γ－ＧＴＰ ６７IU/L 肝臓・胆道：要精密検査 という結果でした。 お酒は日常飲みません。機会飲酒です。 ＧＰＴ(ＡＬＴ)やγ－ＧＴＰの意味はネットで調べ理解しました。ただし、改善の方法がわからず不安です。 精密検査の時に聞けばわかることなのでしょうが、ＧＰＴ(ＡＬＴ)やγ－ＧＴＰを改善するために、今どのようなことをしたらよいのでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
- γーＧＴＰの再検査はどのような病院へ行くべきか
他でもありがちな話ですが、健康診断でγーＧＴＰが１６０と異状結果が出て、再検査を行うように言われましたが、酒もほとんど飲まず、日頃から適度に運動あり全然太ってはいないので、あくまでも素人判断ですが脂肪肝とも思えません・・・ そこで再検査に行こうと思いますが、実際にどんな病院に行けば良いのか分からなくて。まずは近所の内科で良いのか、肝臓専門の病院？とかに行くべきなのか。ご意見お宜しくお願いします。
- 締切済み
- 病気
- 「γ―ＧＴＰ」と「中性脂肪」
毎晩飲酒をされ、人間ドックへ入った経験のある皆様の結果・ご感想をお聞かせ下さい。 私の場合毎日2合の晩酌をしますが、「γ―ＧＴＰ」と「中性脂肪」がそれぞれ128と516で異常に高い結果が出ました。しかし、その他の肝臓に関する数値は正常でしたので特別に心配はしていないのですが・・・。 また、私と同様な生活をされている方は殆ど同じような結果が出ているようですので、異常と云うよりは、これが飲む人の正常値？などと勝手に解釈しているのですが・・・。 皆様はどのように受け止めていますか？ やはりこの儘の生活ではいけないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 半年でγ－GTP値が約40上昇
20代女性です。 痩せてはいませんが体重は標準だと思います。 飲酒はしません。（ここ１年間は１滴も飲んでいません） 薬やサプリメントの類も一切服用していません。 11月に受けた検診の結果、γ－GTP値が70ありました。 GOTは18、GTPは24で基準値内です。 HDL・LDLも正常で、中性脂肪は基準値以下です。 半年前の検診ではγ－GTP値32だったので じわじわと上がって来ているのではと気になっています。 病院でちゃんとした検査を受けた方が良いでしょうか。 70くらいなら気にしなくても大丈夫でしょうか。 自分の体のことも心配ですが、この程度のことで 病院に行ってお医者さんの迷惑にならないかも心配です。 全く飲酒をしなかった祖父が肝臓癌で他界しているので 不安なのですが、自覚症状は何もないので迷っています。
- ベストアンサー
- 病気
- 肝臓が悪いんです。
かれこれ2年ぐらい健康診断の度に肝臓の判定が悪いです。 病院に行って診断してもらうと不規則な生活や食生活からくる 脂肪肝との事ですが、仕事上、不規則な生活は改善できない までも食生活には気を配る様にして医者から処方された薬を 2年ぐらいずっと飲んでいますが一向に良くなる気配が無く、 むしろ悪化している感じです。 ちなみに酒は3ヶ月に一度とかしか飲んでいません。 このまま続くと本当に肝機能障害が起こるとも限らないので、 なんとかしたいのですが、改善するにはどうしたらよいでしょうか？ よきアドバイスをお願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
補足
ありがとうございます。 シジミですね、なかなか食べる機会はないですね。 他にありますか？ 甘いものはほとんど食べません。 脂っこい物は普通に。運動はもっとしないとですね。 お酒は減らさないと。。。ですね。