- 締切済み
とにかく1カ月で10kg！
hebiの回答
- hebi
- ベストアンサー率15% (12/80)
いろいろあってもやめよう！身体壊すって！ ものすごい大おでぶさんならともかく普通（ポッチャリぐらいまで）の人は痩せないって！３～４kgが限界だよ でも痩せたいのなら まず 必要以上に食べない （自分の身長と年齢から摂取して良いカロリーを出して そこからちょっとだけ減らす 全然食べないのは駄目 死なないけど 内蔵を壊すから）早歩きで１日一時間歩く（休んじゃ駄目 ４０分以上続けて運動することは体の中のカロリーを燃やしてくれるから 出来れば長い程良い）その時一緒にお水を飲もうね 体の中に詰まっている老廃物も一緒に出しちゃいましょう 痩せたい所（部分）にキュって力を入れて常に日常を過ごす これだけでもかなりマイナスになると思うのですが あなたの理想体重になるかどうかはわかりません でも 出来ないからと言って 過激なのはやめましょうね
- noname#755
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