コカコーラ

質問

毎日飲んだら太りますか？
たとえコカコーラライトでも？？

回答No.5

Noy

まず、コカコーラのカロリーについて考えてみましょう。

普通のコカコーラのカロリーは１００mg当たり３９kcalですから、カロリー的には許容範囲です。
そして、ダイエットコカコーラはノンカロリーです。

次に、内容物について考えてみましょう。

普通のコカコーラに含まれるブドウ糖は１缶で約３０g。つまり、３０gのブドウ糖をそのまま食べているのと同じです。糖質はすぐエネルギーになる代わりに、残ったら脂肪になってしまいます。１本位ならば大丈夫ですが、長期的に飲み続けるとかなり太ります。
そして、甘味料ですが、甘味料にはダイエットコーラもアスパルテームというものが使われています。アスパルテームは、2 個のアミノ酸 （アスパラギン酸とフェニルアラニン） の結合物 （ジペプチド：アスパルチルフェニルアラニン）に、さらに、メチル基 （CH3）が結合した物質で、水溶液の状態で、砂糖の約160倍の甘味を呈し、また、適量の食塩と混ぜて使用すると、その甘味は砂糖単独の約500倍になります。また、その甘味は、砂糖に近く、後味の不快感もありません。さらに、実用上の使用量では、カロリーの寄与はほとんどないので、肥満者や糖尿病患者への低カロリー甘味料として使用されています。そして、 アスパルテームは、発癌性が懸念されたサッカリンやチクロに代わり、日本では、1983 年に食品添加物に指定されました。
長くなりましたが、このアスパルテームは優れもので、上記のように体への害は考えられません。ダイエットコーラの場合は砂糖を使わずに、アスパルテームを普通よりかなり多めに入っているので、コカコーラよりはいいと思います。
ただし、飲み過ぎは体に悪いので（他の食品添加物もあるので）、注意しましょう。

お役に立てると光栄です。