蒸しタオル

長い上に，読むのも面倒かもしれません。

1.
強い力を加えないように注意し，軽く擦り込む感じで，頭皮にホホバオイルを塗ります。
2.
42℃のお湯にタオルを浸し，水分がしたたり落ちない程度に絞りましたら，頭皮全体を包み，湯船に入って，体を温めます。
3.
体が充分温まりましたら，湯船から出て，シャンプー剤を500円玉程度の量（ポンプ式ボトル入りシャンプー剤の場合は，ポンプ1回押しの量）を手に取り，必ず，5～6滴程度の水分を加えてよく馴染ませます。
4.
ここまで準備が出来ましたら，空いている手で，蒸しタオルをはずします。
5.
蒸しタオルをはずしましたら，シャンプー剤を両手で充分泡立たせてから，その泡を頭皮全体と髪の毛全体に移します。
6.
このままですと，泡立ちが悪いままになってしまうと思われますので，水分を少しずつ加え，充分泡立てなおしてください。
7-1.
両手の親指をくっつけるようにしてツムジ付近に置き，残りの指を軽く開いて，前髪の生え際に置きます。
7-2.
絶対に擦らないように注意しながら，親指以外を大きく，ゆっくりと，10回程度，円を描く感じで，頭皮をマッサージします。
7-3.
親指以外をツムジ側へと3cmずつ移動し，ツムジ付近まで，6-2を繰り返します。（やりにくくなりましたら，親指も移動して構いません）
8-1.
両手の親指をくっつけるようにしてツムジ付近に置き，残りの指を軽く開いて，前髪の生え際に置きます。
8-2.
キュッと指でつまむ感じで，頭皮をつむじ付近に集めることを，10回程度，繰り返します。
8-3.
親指以外をツムジ側へと3cmずつ移動し，ツムジ付近まで，7-2を繰り返します。（やりにくくなりましたら，親指も移動して構いません）
9-1.
親指以外の指をすぼめるようにしてそろえ，両方のコメカミに置きます。親指が支点になりますので，必ず，適当な場所に置いてください。
9-2.
絶対に擦らないように注意しながら，親指以外を大きく，ゆっくりと，円を描くように10回程度まわして，頭皮をマッサージします。
9-3.
親指以外を前髪の生え際が凹んでいる部分（髮際隅部）に置き，9-2を行います。
9-4.
指の位置を変えずに，正中線（鼻筋と梵の窪を結ぶライン）へと，頭皮をグッと集めることを10回程度繰り返します。（絶対に擦らないように注意してください）
9-5.
黒目の真ん中を上に持って行った位置まで，親指以外の指を，生え際に沿って移動し，正中線へと，頭皮をグッと集めることを10回程度繰り返します。（絶対に擦らないように注意してください）
9-6.
そろえていた指を軽く開いて，指が手のひら側になるように組み，正中線上でかつ，生え際に沿った位置に置き，絶対に擦らないように注意して，その状態のまま，頭皮をつまむような感じで，10回程度頭皮を絞ります。
10-1.
両耳を覆うような感じでそれぞれの指を置き，正中線へと集める感じで，絶対に擦らないように注意しながら，10回程度，耳と耳を結ぶ線上で，真っ直ぐ上に持ち上げます。
10-2.
指を，髮際隅部から後ろへ伸びるラインと交差する部分まで，耳と耳を結ぶ線上を移動して，正中線へと集める感じで，絶対に擦らないように注意しながら，10回程度，耳と耳を結ぶ線上で，真っ直ぐ上に持ち上げます。
10-3.
指を，黒目の真ん中を上に持って行った位置まで，耳と耳を結ぶ線上を移動して，正中線へと集める感じで，絶対に擦らないように注意しながら，10回程度，耳と耳を結ぶ線上で，真っ直ぐ上に持ち上げます。
10-4.
指が手のひら側になるように組み，正中線上でかつ，耳と耳を結ぶ線上に置き，絶対に擦らないように注意して，その状態のまま，頭皮をつまむような感じで，10回程度頭皮を絞ります。
11-1.
最後に，首の筋肉を揉まないことと，頭皮を絶対に擦らないことに注意し，後頭部の皮膚を，10回程度，円を描く感じで，頭皮マッサージをします。
12.
シャンプー剤のすすぎは，頭皮を中心に2～3分間すすぎます。ただし，髪の毛が長い場合は，髪の毛をすすぐ時間をこれに加えてください。
13.
トリートメントをする場合は，ここでしますが，詳しい方法は，割愛します。
ちなみに，トリートメント剤は完全にすすぎ落としてください。
14.
水道水にタオルを浸し，水分がしたたり落ちない程度に絞って，頭皮全体を包みます。
ちなみに，これは，頭皮の毛穴とキューティクルを閉じる効果を狙っています。
15.
リンスをする場合は，ここでしますが，詳しい方法は，割愛します。
ちなみに，リンス剤は，髪の毛が指に引っかかり出す瞬間まですすぎ落としてください。
16.
乾燥方法を説明します。
16-1.
お湯（温度は任意）に浸して固く絞ったタオルを用意し，あまり，擦らないように注意しながら，頭皮の水分を吸収します。
16-2.
髪の毛が長い場合のみ，同じタオルを，再度，固く絞り，16-1で吸収出来ていない部分の髪の毛を優しく包み，軽く押さえるようにしながら，髪の毛の水分を吸収します。
16-3.
（お風呂から出たあと）乾燥タオルを用意し，あまり，擦らないように注意しながら，頭皮の水分を吸収します。
16-4.
髪の毛が長い場合のみ，同じタオルか，または，別の乾燥タオルを用意し，16-3で吸収出来ていない髪の毛を優しく包み，軽く押さえるようにしながら，髪の毛の水分を吸収します。
16-5.
ドライヤーのノズルをはずすか，または，スライドさせて，ドライヤーの風の出口を大きくします。
ただし，乾燥が終わりましたら，必ず，ノズルは，元の状態に戻してください。
16-6.
ドライヤーのスイッチを強風，または，ワット数の大きい方に入れ，ドライヤーを持つ腕を軽く伸ばし，必ず，遠目から，まず，頭皮を乾燥させます。
ただし，側頭部のどちらか，および，後頭部などのように，どうしてもドライヤーと頭皮の距離が保てない場合は，ドライヤーのスイッチを弱風，または，ワット数の小さい方に入れて，頭皮を乾燥するようにしてください。
16-7.
髪の毛が長い場合のみ，16-7では乾燥出来なかった部分の髪の毛を乾燥させます。
なお，ドライヤーのスイッチは，距離が保てる場所では，強風，または，ワット数の大きい方を，距離が保てない場所を乾燥するときは，弱風，または，ワット数の小さい方に入れて，髪の毛を乾燥するようにしてください。
17.
保湿のため，少量のホホバオイルを手に取り，指先に軽くつけて，その指先についたホホバオイルを頭皮に塗ってください。

以上が，私個人が考えているシャンプー方法です。
特に注意して欲しいのは，シャンプー剤の使用量と使用方法，そして，シャンプー剤のすすぎです。
意外と見逃しやすい点のようで，20歳代を中心に，これらを間違っているため，皮脂の分泌量が多くなっている人が見受けられます。

投稿日時 - 2004-10-26 21:35:06