髪の毛を抜いてしまう癖があります。

質問

小学校５年生ころからテレビを見ながらだったり、眠りにつく前の布団の中で、自分の髪の毛を抜く癖があります。小学校を卒業するころに一度精神科の診断を受けましたが、年をとれば治ると言われて治療も薬も何もありませんでした。
そして１０年以上髪を抜き続けています。最近になって知人から紹介されたメンタルクリニックに行ったところ、髪を抜きそうになったらメレックスという薬を飲むように言われました。その薬を飲んでも抜いてしまうのです。
何が原因なのかもわからないし、これからどうしたらいいか分かりません。抜き続けている髪の毛もことも心配です。どうかよろしくお願いします。

回答No.4

mojo · ベストアンサー

私も少し前、「悪い」と分かっちゃいるけど毛を抜くクセが止められなかった時期があるので、お気持ちはよく分かります。これは、「自傷癖（じしょうへき）」の一種で、改善するには２つのポイントがあります。１つは自分に対する認知のあり方を変えること。ありのままの自分を受け入れられない、認められない気持ちがどこかにあるので、自分を傷つける行動を無意識にとってしまうのではないでしょうか。もう１つは、髪の毛を抜きたくても抜けないように行動をコントロールすること。短くカットするのも良いアイディアですね。自傷癖を改善するのに効果があるのは、精神科医の処方する薬よりはむしろ、認知行動療法を得意とするカウンセラーのカウンセリングだと思います。

お礼

自傷癖という言葉は初めて聞きました。今まではカウンセリングというのは一度も受けたことがないので、今回質問をしてみて良かったなぁ、と思います。まずは、他の方の回答のように帽子をかぶってみますが、髪の毛を抜くという行動の原因を、ここまで悩んだのだから知りたいという気持ちもあります。いつか、近いうちにカウンセリングにも行ってみます。ありがとうございました。

回答No.5

k-ritu

私も髪の毛を抜いています。
ついでに言うと幼い頃からかわり続けているようです。
両親の観察によると。
幼い頃誰にでもある指をくわえる行動がなかなか抜けませんでした。
さらに、
つめ、物を無意識のうちにかむということがあり
かむことを治そうとしたら
髪を抜くことにうつっていました。
小学校四年生の時です。
それからまたひどくなって・・・。
今では別のものになっていますが
相変わらず髪を抜く、というより引っ張ってますね。
この癖を直すために髪を伸ばしましたが効力が現れません。

ある先生に相談した時にいわれました。
こういう行動は幼い頃のちょっとした不満だそうです。
気づかなかった不満というものがこういう行動に現れるそうですよ。
両親が一番の問題になるようです。
例外もあるので良く分かりませんが。

すみません。あまり良いアドバイスにならなかったかもしれませんね。
失礼します。

お礼

ありがとうございます。今回皆さんに相談して良かったです。同じ悩みや癖を持つ方にこういう形でお話を聞くことができて、自分自身の精神状態がかなり楽になりました。今までは周りに相談できる人がいなかったし、こういう状況を分かってくれる人もあまりいませんでした。実はこの癖に関して、私の両親も幼い頃のことを気にしていました。気づかなかった不満ってあるんですね。
今は他の回答者の方のアドバイスで、帽子をかぶったりしながら抜かない方向に気持ちを傾けています。真剣に悩んでいる両親のためにもがんばって克服していきたいです。ありがとうございました。

回答No.3

tarokun

すごく極端な方法を思いつきました。
smzさんは男性の方でしょうか？
でしたら、髪の毛を抜くことが出来ないぐらい、
短くしてしまう！というのはいかがでしょう？
firefoxさんの回答から思いついたのですが。
癖が抜けるまで、短くしていて、治ったかな、
と思える頃にまた伸ばしてみたりして。
髪の毛を抜いてしまうクセはストレス、と聞いた事があります。
ただ、10年以上のクセとなると、ストレスとは無関係に本当のクセになりきっている可能性もありますよね。
つねに帽子を被るとか、対策にならないかな？

お礼

ありがとうございます。昨日この回答を読ませていただいて、今日早速帽子を買ってきてみました。ストレスとの関係は他の方の回答のように心療内科やカウンセリングを研究してみようと思いましたが、今一番自分自身でできることから、帽子をかぶるところからやってみます。

回答No.2

firefox

かなりの重度な癖がついてしまってるみたいですね。
参考になるかどうかわかりませんが、私も幼い頃から爪をかじる癖があり
つい最近まで（15年間位）かじり続けていました。
それが何故やめれたかといいますと、かなり手が汚れてしまう仕事についてしまい
、意識的に「手が汚れて汚いからもうやめよう」と思い、あとはいつのまにかなくなっていました。
ｓｍｚさんの場合は私の場合みたいに口に物を入れるわけではないので、やめるためにはかなり意識的に強く「やめる」と自分に奮い起こすしかないと思います。
つらいかもしれませんが頑張ってみて下さい。原因は私の推測ですが、ストレスではないでしょうか・・？。
あと、抜き続けている毛髪についてですが、毛根に対してかなりのダメージを与えている事になります。
強制的に抜くと毛髪を作っている「毛母」と言う細胞が徐々に弱体化していき、毛髪の発育が悪くなってしまう事になってしまいます。最悪な場合、そこの抜き続けている部分が徐々に薄くなってきてしまう事になりうるかもしれません。

お礼

ありがとうございます。意識的にやめよう、と思えるようなことをこれから考えてみます。頑張ります。

回答No.1

marutama

こんにちわ。現在の年齢を推測すると、２０代前半くらいですかね。抜いた髪の毛の部分がどのようになっていますか？髪の毛を引っ張るという行為は円形脱毛を起こしている人にみられる行為だと聞いたことあります。もしも抜いた部分が丸く
ハゲ（・・気にさわったらゴメンなさい。）ているようでしたら、可能性が高いです。メンタルクリニックは精神科が主ですよね。心療内科のようなところに受診したことありますか？精神科と似ていますが、心と内科的な部分も見てもらえますよ。

お礼

ありがとうございます。精神科と心療内科の違いについては前からどう違うのか疑問に思っていたのですが、一度心療内科にも行ってみようと思います。他の方が書かれているようにストレスなど、心の部分も相談してみます。