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回答（1件中 1～1件目)
実は私も今年の健康診断でご主人と同じような結果がでました。そこで一念発起して６月から毎朝ウォーキングをはじめ、慣れてきたので８月の半ばからジョギングに替えて現在に至っています。食事もそのころから甘いものやお酒、脂っこいものをできるだけ避けるようにして夕食には炭水化物をできるだけ取らないようにしました。（あくまでできるだけですけど）
そのおかげか体重は４ヶ月で１５ｋｇ近く減り、（ちょっと痩せるペースが早すぎ・・・）献血に行って血液検査をしてもらったら、すべてが正常値に戻りました。
わかりやすいサイトはたくさんあると思いますが、私は、このＯＫｗｅｂで美容＆健康 > ダイエット＆フィットネスのカテゴリーを参考にしています。
参考URL：http://okweb.jp/oshiete.php3?c=409
投稿日時 - 2004-10-04 22:44:07
お礼
ありがとうございます。
やっぱり食事の改善より、まずは運動ですよねー。。。。
私は運動好きですが、主人は苦手のようです。
が、通勤に1駅先の駅まで歩くよう勧めてみようかと思います！
投稿日時 - 2004-10-06 16:49:31
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