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筋トレをやっていますが、思ったような効果が得られないのです。
kannadukiの回答
- kannaduki
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えっとぉ～ ダンベルを買ってきてどのようなトレーニングをなさっているのか具体的に教えて頂かないとやり方が間違っていたとしてもアドバイスのしようがないのですが・・・ ＞半年以上やっているのに効果が見えません。 ご自分にあった負荷でトレーニングなさっていますか？軽すぎませんか？ 下の方が書いておられるように、使っている筋肉を意識してトレーニング出来ていますか？ 筋肉が付きにくい体質、付きやすい体質確かにあります。 痩せ型の方は筋肉が付きにくい方が多いです。またがっちり型のかたは筋肉が付きやすい方が多いです。 coco1さんはどちらでしょうか？ 詳しいこと教えていただければもう少し的確なアドバイスが出来ると思うのですが・・・
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