aloha-surfのプロフィール

健康診断のたびにコレステロールが下がっています。 今年の春の総コレステロールは、とうとう156mg/dlまで下がってしまいました。 運動不足もHDL不足を招くというので歩くようにしていますが、 コレステロールを上げるには、どんな食事をしたらいいでしょうか。

アシュラン化粧品がいいと知人にすすめられていますが、いままで聞いたことがありません。 使ったことがある人の意見やどう良かったか（or良くなかったか）の感想を教えて欲しいです。 また、ネットでいろいろ検索してみたら、販売方法などに問題が？？などとありました。　全く情報がないので教えて下さい。