yukomeloのプロフィール

以前からうっすらと左頬にしみの陰があったんですが、最近は濃く、大きくなってきました。これはヤバイ！って思い、今はハイシーを飲んでるのですが、生活がとても不規則で、食事の時間もバラバラで、偏食気味です・・・。しかも最近は夜なかなか寝れなくて（不眠症ってやつですか）、困ってます。生活のリズムがかなりくるってるので、しみを消すのは難しいですよね？まずは生活のリズムを改善することが第一だと分かってるのですが、なかなか出来ないのです。なにかいい方法ってありますか？夜寝れないのも辛いです・・・。