wata345582のプロフィール

こんばんは。 仕事の関係で朝が凄く早かったり夜が遅かったり、時々徹夜になるようなこともあります。 睡眠時間も取れる時は取れますが、取れない時は３～４時間くらい。 仕事なので仕方がないのですが、健康や美容には気をつけたいです。 食事はなるべく栄養を考えて取っていますが、睡眠が不規則だし 肌の調子も不安定です。 同じ仕事の人で凄く疲れたようになっている人もいるので こんな生活でも、できる健康や美容のポイントがありましたら お願いします。

コエンザイムQ10のサプリメントというとたくさんありますが 今DHCのコエンザイムを使っているのですが これは水溶性でしょうかそれとも脂溶性でしょうか ご存知の方がおれば回答お願いします あと水溶性のコエンザイムでいいのがあれば教えてください