racolのプロフィール

大体の人間って６－７時間寝るといいんですよね。 私の場合、このくらい寝ると逆に起きるのが辛くて辛くて。 目が覚めても、起き上がれないんです。 ただの怠けと言われたら、それまでなのですが。。 起きた後も、ぜんぜんスッキリしないことが多いです。 たまにテスト前に夜中の３時くらいまで勉強して、 ２、３時間しか寝れなかったぁーって時のが、よっぽど爽やかに起きれます。 質問なのですが、これは 「２，３時間睡眠では眠りが浅く完全に身体は休んでない。 逆に６，７時間寝ると眠りが深くなり、身体が一旦オフになるから 朝起きるのがツライ」ということなのでしょうか？ それとも、単に「わたしには短時間睡眠のが合っている」ということでしょうか？ 分かる範囲でいいので、アドバイスお願いします☆☆ （短時間睡眠というものもネットで知って、調べ中です。）