asaki96のプロフィール

高校生：女子です。 マラソン大会が2ヵ月後にあるので、本当はジョギングなどたくさんしたいのですが、なんとなく外で走る事が恥ずかしく思えてしまいます。 よく前のほうから通行人がくると、走ってるところを見られたくないみたいな意識がでてきちゃって、止まってしまいます。 マラソン大会の時も、疲れてる顔とかそんなんが恥ずかしいというのか、スタートとゴール周辺の時←つまり人が見てるとき　はわざわざ我慢して、顔の表情を余裕っぽくみせたりして・・・。こんなの自分でもあほみたいに思うのですが・・・。 同じように思う方いらっしゃいますか。 また、家でもできるマラソン大会へのトレーニングありましたら、教えてください♪もちろんジョギングも取り入れるようにします。 あと、長距離走などのトレーニングや正しいフォームとかいろいろのってるサイトとかもあったら教えて欲しいです♪欲張りでスイマセン☆

１１月に行われるマラソン大会（１０ｋｍ）に初参加です。今まで特にマラソンをしたことは学校以外でないのですが、ルールでは７０分以内に走らなければならないとなっていました。だいたい１キロを女性が走る場合何分を目標にすればよいですか？また持久力を付けるには何か効果的なトレーニングがありますか？何でも結構ですので何かありましたらおしえてください。

長距離選手は間食をしてはいけないと聞きました。本当なんでしょうか？？

１１月４日開催される、第３３回全日本学生駅伝ですが、出場校やコースなどを紹介しているＨＰを知ってる方はぜひ教えてください！ＨＰじゃなくても、情報を知ってる人は教えてくださ～い！！お願いします！

僕は陸上部で主に中距離種目に出場しています。秋から冬にかけて中・長距離の部員は駅伝にむけて特別な長距離練習を組むことになっているのです。しかし、僕はどうやらストライドが広く短距離のフォームをしているということなのです。普段長距離練習には参加していないので、長距離を走る前にしておきたいことや、むいているフォームなどは全く分からないのです。どなたかアドバイスを頂けないでしょうか？よろしくお願いします。