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最近友達が過呼吸を起こすようになってしまいました。 過呼吸の事は少しぐらいの知識ならありましたが、実際に対処するとなると、いまいちわからないことがあります。 口に袋を当てるなら、ビニール袋と紙袋、どちらがいいのでしょうか？ そのときの姿勢はどのようにしてあげたら一番楽なんでしょうか？ 寝転ばせるべきなんですかね？ あと、やっぱり袋には穴とかあけといたほうがいいんでしょうか・・・？ よろしくお願いします。

舌ブラシで舌を綺麗にしようと思って、口をメイいっぱいおおきくあけて舌を出していたら、あごの付け根あたりがつりそうになったので、ガクっていう音と一緒に口を閉じて元に戻したのですが（元々、顎関節症気味です。）、 そのときなんかあごが右の方に少しずれた？ような感覚があり、鏡を見てみると若干、顔の下半分が以前より右側にずれたような感じがしたのですが、気のせいでしょうか？そういうことは実際にありえるのでしょうか？

忘れ物が多くて困っています。かさを忘れたり、携帯ロッカーに忘れたり、ヒトから頼まれたこと忘れたり毎日です・・・。人の名前も聞いたそばから忘れてしまいます。 忘れっぽいのを自覚しているので、気をつけなきゃと思えば思うほど忘れてしまいます。 何かいい方法があったら教えてください。