1152305のプロフィール

自分はもう五年間、熟睡した事が無いです。 不眠症の症状はきつく、入眠困難、中途覚醒、熟眠障害全てあります。 ウォーキングにジョギング、サプリではテアニン、GABA、グリシンを試しました殆ど 不眠症状には効きません。 寝る前には精神科で貰っている、マイスリー10mg、デパス1mg、レキソタン2mg、レキシン50mg を服用しているのですが、殆ど効きません。 毎日、11時に寝て、途中で何度も目が覚めて5時～10時に起きるという事がパターン化 しています。 睡眠薬もサイレース、ユーロジン、ベンザリンを服用した事があるのですが 半減期が長く、だらだらと効くだけで全く効きません。 就寝前にも、お風呂にもぬるま湯で入ってるのですが、全く効果がありません。 サプリでグルタミンとキトサンはまだ試していないのですが、効く期待が持てません。 思えば昔から全身のコリが酷く、不眠症になったのもコリがより酷くなってからです。 これは、精神科や精神科の睡眠外来などではなく、神経内科などに行った方が良いのでしょうか？ 本当に真剣に困ってます、他に何か効く薬や解決策があれば教えてください。 宜しくお願いします。

よくある質問かもしれませんが、私自身の話を聞いてもらいたいです。 と言うより、ただの独り言になるかもしれません、長文かもしれませんが。 去年の夏に結婚をし、秋に仕事を辞めて以来、何か大事な用事がない限りは引きこもりになってしまいました。 元々アウトドア派で汗をかく事が好きですし、夏から秋までの間は、地元のゲームメンバーが集まり、サバイバルゲームを毎週行っています。 サバゲは私たち夫婦と、私の弟、いとこ、友達などが集まって行っています。 あのシーズンは一番外に出ていたのかもしれない。 こちら北海道の日本海沿岸。 現在はもっさりと雪が積もっており、極寒です。 日照時間が短いせいもあるかもしれません。 冬季うつ病かなとも思います。 今月で２６歳になります、子供はおりません。 体は華奢で、太りにくく痩せやすい、胃腸が弱く、心臓も子供並みに小さく、なんせ少し動いただけで体力の消耗が激しい体でございます。 疲れやすい事から顔色もいつも優れておらず、目の周りがくぼんできて、すぐ影が出来ます。 色々書きすぎて何書いてるのか分からなくなってきたんですが・・・ 気付いたら一点をボーッと見つめ、動いているのは、呼吸をしている胸周りだけ。 何か座って作業をしてても、気付いたら何かを考え、またボーッと。 しまいには段々と眠くなってきて、そのままその場で横になり寝てしまいます。 旦那さんが帰ってくると分かってる２時間前でも、晩御飯を作る気力を失い眠気に勝てずZZｚｚｚ。 もう眠くて眠くて耐えられず、そのまま力尽きてしまう事が毎日です。 「今寝たら夜寝れなくなる!!」と、その眠気を我慢して立ち作業などをし出すと 先ほども書いたように目が引っ込んでしまい、晩御飯の最中に眠くて眠くて我慢できず ご飯を途中でやめて、ベッドに入って寝てしまいます。 このくらいの症状なら、ナルコレプシーではないと思います、多分。 ナルコレプシーと判断する方が難しいと思います。 現在も、睡魔と格闘しながら書いております。 元々寝るのが大好きなのですが、午前１時前に寝てしまうと、必ず４時間で目が覚めてしまい、そのまま朝まで起きてる事が殆どで、そのまま再度眠りにつける事の方が珍しいのです。 早く寝ると４時間サイクル。 パッと目が覚め「また４時間か・・・」と携帯を見ると必ず４時間。 遅い時間に寝れば寝るほど、長時間コースです。 朝７時に寝て、途中目が覚める事があっても９時間～１０時間は寝てます。 あれほど寝付きのいい事を、なぜ早い時間に出来ないのか・・・。 よくストレッチや、体を動かしたり、寝る前にぬるま湯の風呂に浸かるといいと言いますが 逆にそれが体をしんどくさせ、疲れてしまうのです。 そのまま寝ればいいのですが、どうしても早い時間には寝たくないし、寝たら４時間だし・・・ と思うと、ボーッとしたまま時間をやり過ごしてると、結局睡魔に勝てず寝てしまい、４時間。 旦那さんはよく理解のある方で、元々うつ病持ちの私を凄く理解してくれます。 （現在は薬を服用しておらず、飲まなくても平気です） 「眠い時に寝るのが一番！」と。 はて・・・ どうしたら良いものか・・・ 一気に動ける時に全て片付けてしまい、そのまま力尽きる事もあります。 雪が凄いので、外に出る気力もなく、車の運転も尚したくなく・・・。 でも本当は食材買いに行きたいし、足りない物を買いに行きたいし。 で、あれこれ考えてるうちに、うつむいてボーッとし、ため息。 うまく伝えられず物凄い長文になってしまい、読む方も大変だと思うので・・・ ＊あ、掃除しなきゃ、あれもしなきゃと考えつつも立てない。 ＊で、気付いたらボーッとし呼吸だけしている。 ＊結局眠くなり、その場でコローンと横になり寝てしまう。 ＊起きた時に自分のダメっぷりに悲観的になり凹む。 ＊こんなんじゃダメだ!!と振るい立たせようとしても、思うように進まず。 ＊最終的にため息。 ＊自分ダメ人間過ぎる・・・と旦那につぶやく。 「そう思うから余計そうなっちゃうんだよ？」と。 「ちゃんと家の中の事してるじゃない！感謝してるよ」と。 そう言われると日々の自分のダメッぷりな部分を思い返し、自分じゃ納得がいかず。 近所に住んでる旦那の一人親の姑さんにも 「無理しないでサ、体休めないと」と言ってくれるんですが・・・ これ、ただの怠け者って事なんでしょうか・・・。 ただ、だらしないだけなんじゃないだろうか・・・。 やっぱり、ダメですよね、こんなんじゃ。 書くだけ書いて、自分で凹んでます。 長文、申し訳ありませんでした。

大手企業は随分前に開発し商品化したようですが、何故世間に普及していないか誰か分かりますか？ 工場でエマルジョン化してそれを購入する方式ではユーザーの設備投資がかからない。と記事を見たのですが、その後どうなったのかも知りたいです。 ウィキ参照【最近では、エマルジョン燃料製造装置を燃料消費者が購入するのではなく、エマルジョン燃料製造プラントにより製造されたエマルジョン燃料を購入して使用するという方式も始まっている。この方式では、中小の燃料消費者は一切の設備投資を必要とせずに燃料経費が削減でき、同時にCO2の削減等環境に寄与できることから注目されている。この方式は、従来のエマルジョン燃料は時間の経過とともに油水分離を起こすので製造してすぐ使用しなければならないという低品質エマルジョン燃料から長時間分離しない高品質のエマルジョン燃料が製造できるようになったことにより実現したものである。】 とありますが、インターネットで調べても実態が掴めません。 経済的＆環境によい夢の燃料はいつ一般ユーザーに出回るのでしょう？ 又、どこで買えるか知りたいです。 ご回答宜しくお願い致します。

どなたかお教え下さい。 現在、住宅備付のバランス釜（リンナイのシャワー無し6.5号）を使っていますが、不便なのでシャワー付きの釜に変えたいと思っています。 そこで質問なのですが、 (1)大きさは何号位にすればよいでしょうか？ （当方では、冬季だとマイナスになり、なおかつ上部貯水槽からの給水となります。） (2)どのメーカーでもあまり変わりないでしょうか？ （コスト・性能等） よろしくお願い致します。