Decarto の回答履歴

私の母が高血圧で悩んでいます。離れて暮らしている分心配で、日によって体がだるかったりするようです。今は、薬を飲んで少し落ち着いてはいますが、練れなかった晩の翌日とかはつらいようです。 何か対策や日々きをつけるようなことがああればアドバイスお願いします。

インターネットで間食について調べると健康に良くないと書かれれており、肥満にもなりやすいことが書かれています。ただ、それらは主にお菓子やケーキなどの高カロリーな食べ物について書かれていますが、コーヒー（クリープ入りコーヒー　クリープとコーヒー各8g/回程度）を1日3～4杯飲んでいるのですが、このような飲み物も間食に入り肥満に起因するのでしょうか？一説では、空腹時に飲み物を飲むと満腹中枢が刺激され空腹感がなくなり、食べ物を食べなくてもすみ、ダイエット効果があるとも聞きますが、コーヒーを飲むことも間食になり、肥満に起因するのでしょうか？また、1日3～4回コーヒーを飲むことは回数が多いのでしょうか？知っておられたら、お教え頂きたいのですが、よろしくお願いいたします。