SCARY の回答履歴

寝つきが非常に悪く、床に着いても眠れず、かなり困っています。近頃、少し夜更かししていた所為もあってか特に眠れず、酷い時は二時間くらい眠れません。早寝早起きをしようと思い、早く床に着いても眠れないので効果なし…どなたか、寝つきが良くなる・ぐっすり眠れるなどの方法があれば、是非教えて下さい。