tatiuorenのプロフィール

以前から患っていたのですが、正式に診断されました。 薬を飲んでいますが、実感はあまりありません。 ただ、希死念慮になるか分かりませんが、高いビルとか見たら『ビルから落ちろ』と自分自身の中に声がわいてきます。 高架橋とかみると『海へ落ちろ』と声がわき出ます。 そのせいで、ずっと引きこもっています。 幻聴になるのかわかりませんが、幻聴をお持ちの方、どんな声がしますか??

抗不安薬や睡眠薬を処方されていますが抗不安薬は少し飲んでも身体が受け付けません。とにかくしんどいです。睡眠薬は眠くなるどころか逆に目が冴えます。どうしたらいいのでしょうか？ 医者に言っても信じてもらえません。

※誹謗・中傷及び質問に無関係な回答はご遠慮下さい。長文で失礼致します。 私は、鬱病とパニック障害で何年か前から精神科に通院してます。約5年ほど前の嫌な記憶(嫌な人、されたこと)が今でも毎朝寝起きにフラッシュバックして、心臓が締めつけられるように苦しいと言いますか、ザワザワします。 精神安定剤も副作用が出たり、効果が全く感じられなかったりで、何度か種類を変えて貰いました。それにより落ち着いている時もあるのですが、どうもザワザワしてきて駄目な時の方が多いです(息苦しいです)。 安定剤が効かない時にザワザワを抑える良い方法は何かありますか？天気が良い日は太陽の光を浴びる等はやっています。生活リズムは、障害がある我が子の育児中心です。 できれば、同じ疾患のある方の工夫等 教えて頂きたく存じます。 また、鬱病経験者の方、発症から完治まで、どのぐらいの期間を要したかと、 抜け出すために行ったことなんかもございましたら教えて頂けますと幸いです。 お礼コメントは、子供から目が離せる時等、できる時にします。宜しくお願い致します。