urururu19のプロフィール

最近、急に顔がほてり、手のひらに汗をかき物事に集中できなくなって思うように物事が進みません。イライラして家事や仕事が中途半端になります。おそらく年齢的にも更年期だと思います。そこで病院に行く前に自分でできることがあればと思うのですが更年期に良いサプリや漢方薬ってありますか？やはり、病院でキチンと診断してもらうしかないのでしょうか？サプリや漢方以外にも更年期の症状が抑えれるものがあれば知りたいです、よろしくお願いします。