komakoのプロフィール

今度、旅行に行くのでいつもつけている香水を持っていきたいのですが、なにしろ硝子ビンに入っているのでかさばるし重い。３，４日くらい我慢すれば良いだけの話なのですが、すごく好きな香りなので出来ればつけていたいのです。小ビンに移すにしてもスプレーのヘッドは固定されていて取れないし。何か良い方法はないですか？

今日の「スパスパ人間学」で紹介されていた美脚のための体操を詳しく教えて下さい。 「1　両膝を抱えて胸に近付ける」は分かったのですが、それ以降があいまいです。 よろしくお願いします。