himawari21 の回答履歴

嫌なこととかあったり、怒られてしまったときとか、落ち込んでどんどん悪いほうへ考えてしまいます。 そんな自分にうんざりして余計疲れてしまいます。 深く考えないようにしようと思うんですが、寝る前になると頭の中グルグル回って寝れなくなってしまします。 何かいい対処法があれば教えてください。。。