nninpuのプロフィール

数年前に仕事のストレスで何度もうつ状態になった者です。 自分に合ったストレスケアを探してます。 書籍やカウンセリングなど良い方法があれば教えてください。 今は朝の不安感だけですがそれとも病院へ通い直した方が良いでしょうか？ 今までは接客や営業職を経験しました。 仕事の上では「ミスしたらクビになる」「想定外の質問やトラブルがあったらどうしよう」「真面目にやらなければ」「一生懸命やっているのになぜ目標達成できないのか」「お客さんに粗相のない対応をしなければならない」など考えてしまい、どんな仕事でも常に緊張感をもった感じで挑みました。 その結果、どんな仕事でも大なり小なり朝不安感をもったり、ため息が多かったり、場合によっては会社に行けなくなり会社を長く休んでしまったりという結果になりました。 病院へは数カ所行きましたが、薬を飲んでも副作用は出るがうつ症状は効かず、薬を辞めむしろ仕事を変えてから症状が良くなる感じでした。 今までは仕事が合わないから変えた方が良いのかなと思ってましたが、最近自分自身仕事や人生にちゃんと向き合ってないのかな、精神的に弱すぎるのかなと感じ相談する決意をしました。 何か良い方法があれば教えてください。

数年前に仕事のストレスで何度もうつ状態になった者です。 自分に合ったストレスケアを探してます。 書籍やカウンセリングなど良い方法があれば教えてください。 今は朝の不安感だけですがそれとも病院へ通い直した方が良いでしょうか？ 今までは接客や営業職を経験しました。 仕事の上では「ミスしたらクビになる」「想定外の質問やトラブルがあったらどうしよう」「真面目にやらなければ」「一生懸命やっているのになぜ目標達成できないのか」「お客さんに粗相のない対応をしなければならない」など考えてしまい、どんな仕事でも常に緊張感をもった感じで挑みました。 その結果、どんな仕事でも大なり小なり朝不安感をもったり、ため息が多かったり、場合によっては会社に行けなくなり会社を長く休んでしまったりという結果になりました。 病院へは数カ所行きましたが、薬を飲んでも副作用は出るがうつ症状は効かず、薬を辞めむしろ仕事を変えてから症状が良くなる感じでした。 今までは仕事が合わないから変えた方が良いのかなと思ってましたが、最近自分自身仕事や人生にちゃんと向き合ってないのかな、精神的に弱すぎるのかなと感じ相談する決意をしました。 何か良い方法があれば教えてください。