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おすすめを教えてください。なんでも構いません。 大学生なのですが抱え込んでいるストレスが多すぎて、お酒無しでは眠れない日があります。

タイトルの通りです。 自分は酒を全く飲まないので、分からないのですが、普通の人の晩酌とはどんなものなのでしょう？ 具体的には、 ・(酒は飲むとして、)つまみとして何を食べたりするのか？ ・平均して1回の晩酌にいくらくらいかかるのか？ ・週にどれくらいの頻度で晩酌をするのか？ を知りたいと思います。 ちなみに、自分は ・ソフトドリンクを250ml(ペットボトルの半分)と、チーズ、納豆、スナック菓子etc ・約200～300円 ・平日は必ずと言っていいほど です。

家の父がもう２～３年前からタバコを吸うと咳こむのですがそれって肺がんの症状なのでしょうか？吸っていない時も時々咳きこんでいます。熱はないです　たんは喉にからんで時々出しています。なかなか仕事が忙しくて病院に行こうとしません。心配です。原因、教えて下さいお願いします。