fukatoyのプロフィール

ジャンプ力はどうやってあげればいいですか？ 僕は今バスケ部に入っているんですが、ジャンプ力が全然ありません。だから最近はお風呂上がりにストレッチをしています。しかしジャンプ力はある程度腕の力も必要と聞きました。 ですから僕はこれからどのようなトレーニングをすればいいですか？ 追記 僕の家はマンションの上の階なので実際に飛ぶということはあまりできません。