1indigoのプロフィール

自分はここ２年くらい不眠症で悩まされています；；寝ようとすると目がさえてきます、不眠症を治すにはどうすればよいのでしょうか。 寝付ける方法もあればお願いします。

　父が不眠症で悩んでいます。薬を飲めば何とか眠れるらしいです。 　私が大学に行かないと言い出して、 　将来について、心配かけまくっているせいもあると思うのですが… 　なんでもいいので不眠症について教えてください。(できれば治し方） 　 　お願いします！